Dobrý deň, chcela by som začať s fitness, no neviem ako. Fakt neviem ako mám postupovať tak sa prosím nesmejte aká som tupá. Mám ísť do nejakej posilky a tam si zaplatiť trénera, či jak? :-) Mám 15 a chcem to začať, pretože mňa ani tak nebavia športy ale cvičenie áno, a samozrejme nechcem skončiť jak nejaká buchta. A nechcem to robiť profesionálne, že chodiť na súťaže. Ďakujem veľmi pekne za informácie.
Fitness - ako začať
lolipop5635
beacon
vyskusaj beh do schodov usetris peniaze ziadneho trenera nemusis platit anifitnes.beh do schodov je velmi ucinne.
8adriana8
Chod do posilky a zaplat si trénera, ktorý ti ukáže ako máš cvičiť, alebo ak chces cvičiť doma tak odporúčam Jillian Michaels (vygoogli si jej video trening "30 day shred"-sklada sa z troch levelou)
