Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Podváha

Príspevok v téme: Podváha
Kontrol0r

Mám 21 rokov, 185 cm 65 Kg BMI mi ukazuje: 18,9

na jednej webovke mi ukázalo že by som mal pri takomto BMI zjesť:
-------------------
Jedzte 5 jedál za deň. Každé tri hodiny jedno jedlo. V jednej porcii by ste potom mali ideálne zjesť zhruba:

2440 kJ (583 kcal), zložených z
13 gramov bielkovín,
96 gramov sacharidov a
17 gramov tukov.
--------------------

vôbec si neviem predstaviť o aké jedla sa jedná, nevyznám sa v tých číslach, Poraďte prosím.

Vyzerá to asi ako 5 obedy, ale skade ich zohnať?

Domá mám maximálne jeden obed denne ak nie je tak si jeden kúpim v meste, a potom už jem len chleby/rožky so salámou alebo paštétou alebo iné drobnosti. Odkiaľ mám zohnať peniaze na toľko jedla? :o Práve som získal maturitu a ešte nepracujem takže si nemôžem toľko jedla dovoliť ach ...

[zruseny37]

Niektorí ľudia sú prirodzene štíhli a ani nadbytok jedla im nepomôže. Nerátaj kalórie. Keď chceš pribrať, môžeš začať cvičiť a budeš objemnejší. Nájdi si nejakú odbornú literatúru a poriadne si z nej naštuduj, ako sa lepšie stravovať.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.