Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Čim nahradit chlieb, pecivo?

Príspevok v téme: Čim nahradit chlieb, pecivo?
milucka

Zdravim. Rada by som schudla, no aj sa zdravsie stravovala. Sladke som uz obmedzila, konzumujem aj vela zeleniny, no aj ovocie. No mam rada pecivo, chlieb. A neviem, cim ho mam nahradit? Za chvilu mi zacne skola a nosievam si tam jest. Tak bud bagetky rohliky chleby. Mam tam roznu zeleninu, syry, kvalitnu sunku. Naozaj neviem, cim by som mala nahradit pecivo, aby som schudla? Skusala som aj tie rozne "polystirenove" chlebiky jest, alebo tie lisovane platky. Ale z toho som stale hladna. Chcela som jest tmave pecivo, to mi bud nechuti, alebo sa mi to zda ako podvod (uplne ako biele len je akurat tmavsie a raz tak drahsie). Neviem, ktore je kvalitne zdrave a aby ma aj zasytilo. Poradite mi prosim? Dakujem

RNG

Ovecka, zrnin na svete je hromada, niektore su relativne novsie pre cast ludi, najma vysokoslachtene, ako psenice a podobne, takze si na ne niekoho telo este nestacilo navyknut Preto ma az 20% ludi problemy s lepkom, 2% z nich velmi vazne Polnohps[podarstvo zacalo relativne neskoro, nie viac, ako 10 000 rokov, niekde len 2000 rokov a mnohe obilniny sa postupne vyslachtovali, cim sa menili ich obsahy a nie kazdy si na ne zvykol

Hrozny problem do tohpo donieslo intenzivne slachtene a Geneticke modifikacie za poslednych 100-200 rokov..

0vecka

ludia vam uplne sibe... chliieb jeme niekolko desiatok tisicov rokov a zrazu si niekto vymyslel ze je to nezdrave... co sa celozrnneho tyka tak tiez nieje Pravda ze by bolo zdravsie skor naopak a celkovo zrovna toto ovplyvni zdravieuplne minimalne... skor ma zmysel sa trosku hybat a moc sa neprezierat nebrat vela drog atd... toto je uz fakt ze jedno ci si niekto da chlieb z bielej tmavej ceozrnny alebo ine nahrady....

meri.m

Ahoj, 2 roky dozadu som na pár mesiacov pod vplyvom odporúčaní na stravu a cvičenie (jeden US online tréner) zrušila vo svojej strave obilniny, zemiaky a cukor. Cieľom bolo dostať sa na spaľovanie tukov ako základného zdroja energie namiesto sacharidov. Ale pravdupovediac, čakala som od toho viac. Je fakt, že som za pol roka schudla asi 5 kg, ale bolo to skôr tým, že ak som mala stále tlačiť mäso alebo syry so zeleninou, zjedla som toho oveľa menej. Alternatívne múky ani sladidlá mi moc nechutia, takže ak som mala niečo z nich, jedla som tak, aby mi neškvŕkalo v žalúdku. Najviac som asi chrúmala oriešky. Mojím dôvodom bolo hlavne získať viac energie, nech nie som stále unavená a skapatá, ale táto strava mi vôbec nepomohla. Časom som sa postupne vrátila k sacharidom. Myslím, že stravovanie by sa malo odvíjať od toho, čo človeku prirodzene chutí - moja sestra dokáže jesť šunku celý deň, mne je veľa aj raz do týždňa. A nič ma nezasýti tak ako kus chleba. Aj keď v obchodoch je problém kúpiť normálny kváskový chlieb, lebo väčšina je s droždím a kypriacimi látkami, prípadne zo zmrazeného polotovaru. "Celozrnné" bývajú v tomto ešte horšie. Z polystyrénov mi chuťovo vyhovujú len pšeničné alebo pšenično-ražné (s maslom a kečupom!). Obilninové kaše sú dobrý nápad, občas si robievam pšenovú. Akurát je to náročnejšie ako odkrojiť kus chleba. Tiež sa cez deň snažím kombinovať potraviny podľa delenej stravy - aj keď nie nejako striktne. Veľký obed so všetkým ma dokáže "zabiť" na pár hodín. Večer mi to už býva jedno. :)

vitavi

Chlieb z bielej múky nie je ideálne potravina, ale vyhodiť z jedálnička obilniny je veľká chyba. Strava založená na mäse, vajciach a tropických plodoch ti časom spôsobí sacharidové vlny, stuhnutie niektorých orgánov /hlavne v strede tela/ a nadmerné uvoľnenie iných orgánov /hlavne na periférii tela/ a množstvo chorôb s tým spojených.

Chlieb nahraď celozrnnými obilninami kašami. Z ryže natural, jačmenných krúpov, pšena, kukurice, ovsa a pod.

Nepriberieš z nich.

Kaše vystriedaj plackami, knedlíkmi, cestovinami a pod. a doplň zeleninou a i.

Udržia tvoju hladinu cukru v stabilnej výške, dodajú ti B vitamíny na činnosť nervového systému a dostatok vlákniny na čistenie.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Čim nahradit chlieb, pecivo? - Fórum - ZDRAVIE.sk