Výživový poradca

Vyskúšajte výživovú poradkyňu Zuzanu Líškovú. Venuje sa metóde Metabolic Balance. Na základe rozboru vzorky krvi mi vypracovala výživový plán, podľa ktorého som sa stravovala - je doslova ušitý na mieru a zohľadňuje chémiu tela. Vôbec to nie je o nejakých práškových diétach ( po takých sa mi vždy dostavil jojo efekt), ale jedlá som si robila z bežne dostupných surovín. Postupne sa mi upravil metabolizmus, schudla som 15 kíl a mala som viac energie. Zuzka pôsobí v Bratislave a môžem ju len odporučiť. :) -odkaz odstránený-

Ahoj. Rada by som ti poradila výživového poradcu, pretože už som ich pár navštívila, ale myslím si, že ti to bude zbytočné, pretože v dnešnej dobe informácií sa vieš ku všetkému dostať veľmi ľahko, rýchlo a viac-menej aj zadarmo. Určite aj sama už vieš z načítaného, čo s čím kombinovať a pokiaľ sa ti nedarí chudnúť, skôr by som sa zamyslela nad tým, či ti nechýba nejaký významný stopový prvok. Nadváha je veľmi častým dôsledkom jódového deficitu v organizme, ktorý postihuje približne polovicu Európanov, čo je normálne, lebo nežijeme pri mori a ani rýb nezjeme, neviem aké množstvo. Tak si dopĺňaj jód ako ja (koncentrátom Jodis) a uvidíš, možno sa ti postava upraví a nebudeš musieť platiť drahého výživového poradcu. :-)

Potrebuješ skôr diétu sestru, väčšina "výživových poradcov" funguje na princípe že ti síce poradia ako sa"zdravo stravovať"(poväčšine delenou stravou alebo extrémy stravovania, rôzne diéty) a popri tom si u nich kupuješ produkty aby si schudla....ide tam hlave o ten predaj produktov, žiadne špeciálne vzdelanie na to nemajú....pokiaľ nemáš v okolí diétnu sestru, naštuduj si z netu základy racionálneho stravovania, základom je príjem menší ako výdaj, strava 5x denne v menších porciách a pitný režim....pri diétach je princíp jojo efektu, delená strava je fajn ale tiež si treba ustrážiť množstvo.....najzdravšie chudnute je racionálna stava 5x denne, v menším množstvách...na nete nájdeš vzory jedálnych lístkov, napr.raňajky:celozrnný rohlík s rajčinou, desiata:jablko, obed: ryža, kúsok kuracieho mäsa, zelenina, olovrant:acidofilné mlieko/jogurt, večera: ryba, zemiaky, zelenina...Vyhni sa diétam a extrémom v stravaní - majú jojo efekt....Obmedz alebo vylúč cukry a tuky, vysmážané jedlá, zníž množstvo pečiva....

www.youtube.com