velmi obmedzujem jedenie masa jedavam len velmi male mnozstvo masovich vyroku,nejedavam nejako vela sladkeho len minimum a ani mliecne vyrobky nejako nemusim a mam velmi zvysenu hladinu tukou z coho to mam? mam 15
tuky
mozno to bude aj tym,ze si stale vo vývine....telo potrebuje zasoby,neriskuj s takouto jednotvarnou stravou aspon do 18....aby si telu dal vsetko,co potrebuje,kym sa vyvija.ver mi,viem, o com hovorim
ja sa takto stravujem uz vise pol roka po 4 hodine sa snzaim nejest nic tak nechapem preco mam vysoke tuky
hravam futbal ale v poslednej dobe som ho velmi vela obmedzil a jedavam len zeleninu cestoviny ovocie a podobne
poradi niekto???