nechty

aj ja to cem vediet. ludkovia skuste nejake rady

ja mam ten isty problem. nestaci uzivat nejake vitaminy pls poradte

Su zmesy navrhnute rovno na nechty, kozu a vlasy(nail, hair skin)

pravdepodobne ide o nedostatok vapnika alebo bielkovin. vapnik ziskas pomocou mlieka, mliecnych vyrobkov, zeruchy, petrzlenovej vnati, sojoveho mlieka, spenatu, brokolice, cibule a vela ineho. ak to nezmizne, najlepsie je si kupit cely komplex vitaminov, tak ako napisala poliewoocka:) a ano, ten komplex vitaminov zozenies bezne v lekarni, kde ti aj najlepsie poradia:)

biele škvrny signalizujú veľkú spotrebu cukru (sladkostí),napr.cez sviatky,rôzne oslavy a pod.

komplex vitaminov? tak si mam pytat v lekarni ci nejaky presnejsi vitamin

Mliecne vyrobky nie su zarukou ziskania dostatocneho mnozstva vapnika.Skus si kupit komplex vitaminov.

musis jest aj vela ryb

cize treba pit vela mlieka a papat vela mliecnych vyrobkov

to znamena ze mas nedostatok vapnika