mam podla vas tucne nohy? kuknite link img212.imageshack.us
a ci moje lytka su dost siroke?
img212.imageshack.us
nohy
miselka
miselka
a dakujem za vsetko...
[zruseny12]
tak nech sa ti dari...pa
miselka
pokukam to neskor..ale urcite si to mrknem. musim sa ist ucit a taak sa mi nechce :{{
[zruseny12]
pozri sa na tu stranku ako som ti pisala...tam su dobre veci o nohach...uvidis...len sa pozri...
[zruseny12]
ja cvicim rano...a tak 10x...ale ty si mozes podla seba...a vecer zasa,lebo chodim do prace...a kazdy den,lebo ja aj musim koli svalom,lebo ma bolia lytka a nohy....
miselka
no nemusia bzt len lytka, aj celkovo nohy..a to kolkokrat denne opakujes? kolko serii?
[zruseny12]
ja mam 168,ale sa hovori,ze pri odvapneni kosti clovek straca na vyske,tak neviem kolko teraz...
[zruseny12]
tak postavis sa na spicky a naspat na chodidla a opakujes aspon 10x, a potom na pate to robis...a chces iba lytka?
miselka
165cm tusim
miselka
a ake cviky robis<
