Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Kriva chrbtica, odstavajuci zadok...

Príspevok v téme: Kriva chrbtica, odstavajuci zadok...
krivak

Mam 17 rokov a trapi ma kriva chrbica.Mam problem so spravnym drazanim tela. Kvoli tomu mam odstavajuci zadok a vytlacene brucho (vyzera to hrozne, najmä ten zadok). Viete mi poradit co s tym alebo nejke cviky? a da sa to v tomto veku este npravit?
Zacal som posilovat a cital som ze ked priberiem este sa to moze napravit. Tak newem, poradte,pjosim.
Dik

axelonka

na chrbticu je vynikajúce plávanie. taktiež môžeš skúsiť spinálne cvičenia, pilates alebo jogu. na doma si kúp fit-loptu a na nej pravidelne cvič - cviky nájdeš aj tu na nete. inak je veľmi veľa dobrých kníh zameraných na chrbticu, s dobrým popisom a konkrétnymi cvičeniami, tak si nejakú zadováž a potom pravidelne, dlhodobo a poctivo cvičiť:)

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Kriva chrbtica, odstavajuci zadok... - Fórum - ZDRAVIE.sk