Beriem na chrupavku doplnky s glukosaminom a chondroitinom a MSM. Jedna davka ma 90 tbl na 30 dní a malo by sa brat 3 davky na dobu 3 mesiace a potom 2-3 mesiace pauza. Pri davke 3x denne 1 tabl.mam traviace tazkosti. Uzivam 2x 1 denne a tazkosti nemam. Pri braní 2x denne by to vyšlo na 135 dní t.j. 4 a 1/2 mesiaca. Mäm brat len 90 dní ? Vie mi niekto poradit ? Cital som ze problem je v chondroitine pri dlhodobom braní.Neviem,ale co to moze sposobit.
Glukosamin-chondroitin
RNG
chondroitin sa velmi slabo absorbuje. Preto odporucam hlavne glukosamin a MSM, a radsej nieco protizapalove, ako bromelain, dumbier, curcumin a tiez hyaluronicku kyselinu. Na klbovy maz je dobre jest 2 avokada tyzdenne.
Lepsia absorbcia sa da dosiahnut rozvarenim(hydrolyzou ) v polievke a branim traviacich enzymov.
