Ahojte, mám 18 rokov a nie a nie pribrať.Mam 53kila a skusal som už asi VŠETKO.Najprv som sa snažil mesiace napchavať a napchávať , potom som bral pivovarské kvasinky ale nič.Dokonca mi pichali B12 a ani kilo :( Bol som na gastro a všeličo ine , plno testoch lebo mi to neda pokoj. Vraj to mam v rodine, aj otec bol takto chudý a v staršom veku len pribral na bruchu.Nechcem takto skončiť , hrozne mi to vadí :(
NO TAK SA UKÁŽTE
obzer
matko1337 > to vsetko tam su DOPLNKY vyzivy, pri takej vahe jak ma on mu staci len poriadne jest...
a staci pravidelne sportovat aspon polhdoku az hodku denne a naberes hmotnost . ja osobne tam uzivam \"zakazane latky\" a cvicim a priberam nie len na tukovej hmote ale hlavne na svalovej ..
olofo
Ked som mal asi 15 vaha bola len 60 kil heh potom nastala puberta a zacal som v pohode priberat teraz mam okolo 23 a vaha 88 na moju vysku idealna.Postavu mam vysportovanu heh na dovolenke vam to kocki daju za pravdu ale ak vam pravdu poviem uz nechcem mat vyse 90 kil ako dakedy v puberte som si myslel ze cim viac vahy tak budem silak a tak hehe.Vekom cim viac clovek pribera a pribuda to samo aj ked nechceme.A teraz zima cize ziaden futbal,plavanie,na bajku,turistika iba sem tam snowboard cize kila sa ukladaju a potom aby to clovek cez leto spaloval
greedin nazor
boze ludia, radite mu aby do seba hadzal vsetko,aj ked to nie je prave zdrave. Ale takto sa akurat tak dopracuje k zvysenemu cholesterolu a neviem este akym zdravotnym problemom. Ja by som radila pravidelne jest vo vacsich davkach ako doteraz, ale zdrave jedla. Samozrejme nejake podporne latky, maju svoj ucinok, ale nie vecny a ktovie ci sa mu bude chciet vobec chodit do posilky. Ak ano, bude to len dobre...
obzer
A co zjes v taky bezny den ? Skus sa rozpisat :-)
cody
..poriadne jest + nejake proteiny + posilka aby ti narastli nejake svaly
parohac
5kilove vedierko gaineru a des:D ...aa pomimo toho by si mal do seba trepat ozaj secko co vidis pricom aspon dvakrat do tyzdna navstivit posilku nech si telo zvykne vyberat tie ziviny zo stravcy lebo inak to secko de prec rychlym metabolizmom
casper
tak chod do posilnovne,narastu ti svaly
ss
to je aj genetika, rychle spalovanie. neboj casom priberies. hlavne na bruchu :))) najlepsia radia tí čo ti radia cvičit. len ci sa ti bude chciet.. alebo nejaky sport co pekne tvaruje telo. napriklad bojove.
