prosim o pomoc.potrebujem schudnut ale neviem ako.a este aky druh cvicenia je pri chudnuti najlepši???????dakujem za odpoved
sme to , čo jeme
majkaaa
Rád ako schudnúť je tu nespočetne veľa,čítaj v témach.Len v žiadnom prípade sa nedaj na cestu anorexie,t.j.nejesť,resp.jesť len minimálne množstvo. A cvičenie?Každý pohyb sa ráta. A pri chudnutí je dôležité tak posiľňovacie cvičenie,,aby sa spevnilo svalstvo,aby neovísala koža.Aeróbne cvičenie zasa spaľuje tuky.Takže aj aj.
