Ahojte, mam 29 rokov a zhruba od 25 si moje telo robí čo chce. Vážim 58 kg, kupujem si veľkost S, čo si myslím, že je v pohode, ale nemôžem sa pozerať na svoje brucho a pneumatiku - nad krížami, jednoducho nad pásom nohavíc. S cvičením mám teraz problém, čaká ma Op kolena, takže pohyb mám obmedzený a aj mať budem. Poznáte niake fakt dobré cviky - koľko a ako na brucho cvičiť??
brucho-pás
andy
Metla do ruky, za chrbát a otáčať len pás. Je to dobré vyťahovacie cvičenie, super na pás a pneumatiky.
