Cvičenie po pôrode, či ako si zacvičiť aj s bejby….?
nové kurzy začínajú 16teho marca 2009
***bodyforming light, pilates, fitlopty s dojčenskou gymnastikou***
Už máte zabehnutý režim, rany po pôrode sa zahojili a vy máte chuť sa začať nejaký ľahké cvičenie?
Príďte k nám
Výhodou je, že počas cvičenia si nemusíte platiť opatrovateľku, ale môžete mať svoje dieťatko pri sebe. Ak máte malé bábätko, môže pri vás ležkať na deke, ak je väčšie, môže sa zahrať v detskom kútiku, ktorý je priamo v telocvični. Ak chcete byť aktívnejšia, začať si formovať postavu, posilniť ochabnuté svalstvo a uvoľniť to stuhnuté, nič iné nepomôže tak, ako cvičenie.
Cvičiť môžete začať po 2 mesiacoch po klasickom pôrode a 4 mesiace po cisárskom pôrode. Po veľmi komplikovanom pôrode, odporúčame začať cvičiť až po pol roku, prípadne sa poradiť so svojim gynekológom. Bábenka a detičky cvičko zvládajú úplne super, nie raz ich “využijete”ako závažie . V našom Baby friendly štúdiu v šatni sa nachádza prebaľovací pult, miesto na kojenie, nočníček, mikrovlnka a priamy vstup do kúpeľne.
viac info> www.studiomiracle.sk
