Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Strava pri tréningu, poradte!

Príspevok v téme: Strava pri tréningu, poradte!
hufi

Poradte vhodnú stravu pri tréningu. Čo jesť, kedy, koľko. Som žena, nárast svalovej hmoty neprichádza do úvahy. Ide mi o stravu pri ktorej niečo schudnem, resp. si udržím štíhlu postavu + budem vládať trénovať- cvičiť. Iste uznáte, že na zeleninke a ovocí dlho nevydržím. Tréning mám denne, dvoj až trojfázový ako kedy. Jedná sa o posilňovanie, beh, zumba fitness- čo je dosť náročné je to spojenie aerobicu a latino dance- makačka :) plus iné aktivity. Ak by mohli poradiť najmä muži, ktorí sa cvičeniu venujú, nejde mi o žiadne zaručené diéty na schudnutie. Skôr o zdravu vyváženú stravu, pri ktorej budem vládať cvičiť a nepriberiem ani tuk ani sval- aspoň nie v mega objeme. Díkes.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Strava pri tréningu, poradte! - Fórum - ZDRAVIE.sk