Mam dobry plan?

preco by toho mala zjest owela wiac? ja som mala na ranajky malinku mysku s musli a nizkotucnym jogurtom a wydrzala som do obeda..

zemiaky nie, nie sú zdravé a ryžu natural, nie bielu. A pokojne tam pridaj nejaké normálne jedlo. Nemyslím si, že to vydržíš, a navyše pri behu a fitku, veď nebudeš vladať.

papj radsej viackrat denne, aspon 5 krat a mensie porcie. Inak na ranajky je podla mna lepsie mat ovsenu kasu (pouzijes 50g vlociek alebo musli) ako keby si mala jest musli s mliekom iba tak (zjes toho ovela viac a z vlastnej skusenosti - aj ta to menej zasyti).
a niekde mi tam chyba maso, nie? to nemozes jednoducho vyhodit, ved tam mas len same cukry a to nie je dobre!
drzim palce:)

dakujem,podla mna sa to da aj vydrzat,ze je to ok,a mozno si dams em tam niaku sladkost,ale chcem sa tohto drzat,ze len ked budem hladna vtedy budem jest

ja si myslim ze to je dobry plan! ked to dodrzis si sikula ;)