FórumDo kategórieKam som prispelObľúbenéVyhľadávanieNová téma

Téma: kolko denne spite hodin?alebo kolko by mal denne spat clovek hodin?

Pridať do obľúbených **OdpovedaťObnoviťHľadať "kolko denne spite hodin?alebo kolko by mal denne spat clovek hodin?" v článkoch
  • Ikona kategórie Téma v kategórii: Zdravie - iné
    milovna05.08.09 19:03

    napiste kolko tak spite a kolko asi staci cloveku spanok

  • bibba14.10.11 12:54

    ...a tie moje sny. NEKOMENTUJEM

  • bibba14.10.11 12:53

    idealne je pre mna 7 hodin. ale spavam len polovicu z toho väcsinou. co ma samozrejme velmi sere...

  • Lulu201114.10.11 12:52

    ja si myslim, ze idealne je tak tých 9 hodín kvalitného, ale ozaj kvalitneho hlbokeho a hlavne neprerusovane spanku, to zdravy clovek by sa mal citit sviezi

    a spím kedy ako cca 5-10 hodin, individuelane, jeden den 6 hodin, dalsi 8, 7, kedy ako

  • abcdFGHIJKLM14.10.11 12:44

    Ahojte, tak ja mam dost tvrdy navalovy a fyzicky zivotny styl, praca fyzicka, skola fitness a proste ked nespim 8 hodin tak to musim dospat inak som uplne vyradeny pre mna je ideal 8-9hodin, poviem priklad robim na stavbe prenasanie materialu wormwork zhruba te 2-3 tony denne vasinou na poschodia, to stavam o 5am vyrazam z domu cca 5:30am-6:00am, cestovanie, 7am zacinam job, 2:30pm koncim pracu, 4pm zacinam skolu - 8pm teoreticka cast, 8pm-10pm trening povacsinov silovo kondicny, pridem domov cca 11pm a zaspavam 11:30pm, na druhy den v praci kedze spim cca 5.5 hodiny som totalne odrovnany lebo nemam energiu, takze utorok dospavam po praci lebo nemam skolu, skolu mam zase v stredu, potom dospavam vo stvrtok, piatok, sobota zase len praca skola uz nieje, ale uz ani nedospavam vacsinou upratujem, cvicim, varim, nakupujem, odychujem, toto mam tak 9tyzdnov, potom cca 2tyzdne prazdniny... po 5 som aj tak vacsinou uz vyzmikany :D proste tych 8-9, hodin

  • blondula31.07.11 20:23

    ja spim 6-7 hodin.ale medzitym sa stale budim :-( mam babätko :P vzdy si poviem,ze ked pojde hajat poobede idem si aj ja lahnut,ale vzdy mam nejaku inu robotu :D takze som stale unavena....

  • squash31.07.11 20:19

    ked som bral AD tak som spal v noci 10 hodin a poobede aj 4 hodiny. clovek potrebuje 6 hodin spanku a to ostatne robia len tie sracky co nam doktori predpisuju

  • ivetoth31.07.11 20:04

    Ahojte, rada by som vedela kolko odporucate spat napr. ked beriem silne antipsychotika, ja dokazem spat aj 14 hodim ale neviem kolko by malo byt optimum aby som potom v praci nezaspavala....ked musim strasne skoro vstavat som z toho na nervi...chodim skor spat ale nepomaha mi to...najradsej by som zmenila pracu alebo pracovnu dobu...a to je skoro nemozne...

  • Denz29.01.10 12:49

    Moze to byt aj chronicke s tym dlhym spankom......

    bolo by fajn dat sa vysetrit.

  • [zruseny8]29.01.10 12:47

    kolko mas rokov? tvoj zivotny styl ti vyhovuje aby si tolko spaval?

  • ouje28.01.10 14:03

    napr. dnes som spal 14 hodin a bezne v priemere urcite viac ako 10. Prisiel som na to, ze proste nevydrzim byt hore nepretirzite 16 a viac hodin (reps. musim sa premahat aby som vydrzal), neviem ci to je normalne ... Mimochodom vie niekto, ci je mozne, aby prilis vela spanku aj skodilo?

  • [zruseny12]21.01.10 08:41

    ...myslim si ,ze je to individualne,ze kazdy potrebuje spanku inak...niekto viac a niekto menej...

  • ojka21.01.10 06:15

    dnes to bolo také 3 - 3,5 h, nuž, však na mňa to asi časom doľahne... (;

  • ojka21.01.10 02:01

    3-4-5 hodín.... niekedy, keď začne z toho človeku preskakovať, tak sa zadarí a potiahne aj tých 8, keď sa dá a môže (:

  • ledobux21.01.10 01:59

    Ja spávam cca tak 4-6 hod každý deň s tým, že idem spať tak okolo druhej rano a vstavam o šiestej alebo siedmej.

    Je to docela ok nesťažujem sa že som nevyspatý ale dakedy spím aj 8-10 hod ale to málokedy.

    Myslím, že spať hlavne treba kvalitne a to mať dobrú posteľ, matrac a potom je aj 5 hod spánku ok.. omnoho lepšie ako mať zlú posteľ a vyvaľovať sa v nej 8 hod. Ráno vstanete tak či tak unavený alebo zle vyspatý..

  • mariah07.08.09 20:16

    ked nespim minimalne 8 hodin som na druhy den uplne vyradena. spanok lieci a krasli :)

  • jkkmdjfvh07.08.09 19:54

    jej to je fajn, tak odteraz budem spinkat vzdy pred polnocou ked z toho opekneim:))))ň

  • fialocka07.08.09 19:53

    priblizne 8 hodin, idelane je ist spat pred polnocou pretoze vtedy je spanok najkvalitnejsi. Moja starka hovori, ze vtedy sa clovek vyspi do krasy :)

  • milili07.08.09 14:33

    spím veľa, aj 10-12 hod.

  • nkghadsgfsd207.08.09 14:33

    ja spim od cca 00:00 do 12:00 hehe

    a je odlisne deti by mali spat viac aj cez den, dospely okolo 8 hodin a stari ludia spia najmenej

  • oukydouky07.08.09 12:41

    No dnes v noci som sla spat o 0.15h a vstavala o 11.30h :))...a kebyze nemam povinnosti, tak spim dalej :-P

Nový Príspevok

NOVINKA! Odteraz môžete ku každému príspevku vkladať aj obrázky.


  Opíšte písmena z obrázku vľavo

K príspevku môžete priložiť 1-3 fotografie. Fotografia musí byť vo formátoch jpg, jpeg, gif, png. Fotografia môže mať maximálne 2 MB a nemôže byť širšia, alebo vyššia ako 2000 pixelov. Pridaním príspevku do diskusného fóra potvrdzujete, že ste si prečítali a súhlasíte s pravidlami diskusného fóra







Inzercia

Ayurvéda v Indii

Ayurvéda v Indii

Vyzerať dobre a zdravo je prianím takmer každého z nás. Ayurvéda používa liečebné procedúry, ktoré prinášajúci fyzickú, psychickú a duševnú harmóniu.

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

Ku každému baleniu hociktorého STRONG NATURE prípravku, ktoré si objednáte cez náš e-shop www.strong-nature.sk , dostanete jedno balenie STRONG NATURE Zelená káva 20 kapsúl v hodnote 16,92 EUR zdarma.

^ Späť na vrch