Dobrý,chcela by som čo najskôr schudnúť.Mám 16 rokov,156 cm a takmer 56 kg.Aspoň na tú pedesiatku by som to chcela dať.Problémové partie sú takmer všetky.Hlavne stehná,ruky a bruško.Teraz cez prázdniny som sa pokúšala začať športovať,behávala som asi pol hodinu každý deň,vydržalo to 2-3 týždne a už som nejak zlenivela.Spevnili sa mi akurát tak lýtka.:( a keď byciklujem tak mám na lýtkach vystupujúce svaly a to nechcem:( Stravujem sa normálne ako každý človek,neprejedám sa,a som závislá na sladkom.Pomôže mi niekto ako?
Chcela by som co najskor schudnut...
jully
Natalia177
potreba je to ze musis obmezit sladkostiii jec vela bielkovim cize strukoviin (orechyy.....) nestaci len behatt ale aj posilovat cele telo napr . : kliky najviac na chudnutie zaberaa plavanie tym pohybujes celym telommmskus si na skrinku , kde mas sladkostii napisat listok pozorrrr mozno to pomozee......
