Ahojte všetci. Mám menší problém a chcem Vás poprosiť o radu. Veľmi som nechtiac schudla za posledné obdobie a pri výške 170 cm mám len 48 kg a nevyzerám práve najlepšie. Hlavne v tých partiách ako sú ruky, dekolt, ramená. A dosť mi začínajú vyčnievať rebrá. Mamine som sľúbila, že priberiem aspoň dve kilá. Obávam sa ale toho, že to priberiem do partií, do ktorých nechcem: boky, zadok, stehná. Vie mi niekto poradiť ako sa stravovať, aby som bola spokojná aj ja a aj moje telo a zdravie? :)
Stravujem sa dosť diétne, dosť behávam a cvičím a nejako asi výdaj presiahol príjem a bolo...:(
Ďakujem veľmi pekne !
POMOC S ROZUMNÝM PRIBRATÍM
nathalie777
usiko
ja by som papala vela orechov a med....je to zdrave a priberies....
