dajte dake rady ako sa zbavit rychlo svalovice, nejak som to prehnala dva dni po sebe na squashi a nemozem sa pohnut ako ma vsetko boli :-D vdaka :)
svalovica
luckaaaaaa
majkaaa
Aj mne najviac pomôže,ak svalovicu rozcvičím. Ak rozcvičíš,už nebudeš mať problém.
tezakin
Najlepší spôsob čo ja poznám je napustiť si horúcu vaňu...z vlastnej skúsenosti je lepšie byť v tej vani hneď od začiatku lebo keby si si ju napustila a potom tam chcela vojsť...uuufff :-D Po napustení si hod 3-4 acypliríny do vane, keď sa rozpustia potom len vodu premiešaj a bud tam 30 - 45 minút a uvidíš, že to sa ti svaly uvoľnia po kúpeli :) Samozrejme nečakaj, že budeš hneď fit ale každopádne to výrazne pomôže :)
ja1111
acylpirin a sauna,resp.tepla vana,resp.vana s teplou vodou a ty v nej
a nabuduce strecink pred aj po sporte
karka
cvicit cvicit cvicit, co najviac hybat svalmi... to je najrychlejsi spôsob... alebo si na jej zbavenie sa bezhybne pockaj niekolko dni
