ahojte .. mam jeden dost velky problem .. nie som ziadna modelka .. mne to osobne nevadi ale v zivote mam s tym problemy urcite to mnohi poznate .. teraz idem na strednu a robia sa tam skusky z telesnej.. a potrebovala by som dat nejake kila dole .. meriam 170 a pri mojej vyske vazim 100 kg. a vobec nic mi nezabera aby som schudla
neviem schudnut :(
nikusatqo
zuzic
jaaaaaaaj uz mam v tom taky mix:(( vobec neviem co mozem co nie...
aluska
to s tymi jablkami nie je velmi mudre..maju sice vela vlakniny a vitaminov, ale asi neviete ze prilis velke mnozstvo vlakniny (viac ako 50g za den) v tele zabranuje vstrebavaniu vitaminov a mineralnych latok...takze pozor na to..jedno jablko obsahuje priblizne 30% vlakniny
cize podla mna treba tak maximalne 2 jablka denne
zuzic
jabko: ako to bolo s tymi jablkami? akoze miesto jedla co jak si to myslela??
nikusatqo
ja posledny krat sa najem o siestej a to uz nic take tazke bud si dam iba jedno jablko alebo nic
lensuhjaaa
a co jedavate na veceru?nechcem ziadny chlieb nic,akurat mame v chladnicke cottage syr,a tofu neviem co si mam dat ovocie tiez uz asi nieje dobry napad
nikusatqo
nom sak ja viem .. ja som uz raz takto robila .. schudla som par kilov a potom sa moja vaha tyzden nepohla
aluska
nikutasqo ano, zo zaciatku to ide rychlo..pretoze mas 100kg a pre telo je to velky sok..ale takto rychlo budes chudnut len par dni, mozno tyzden, dva..potom to uz pojde pomaly, velmi pomaly
nikusatqo
ale sak jedavam kazdy den 6 krat za den v malych mnozstavch .. a aj cvicim ... ja nemozem za to ze to ide tak rychlo co mam robit ??
jabko
jablká su úžasní spaľovači tuku.Denne aspon 5 jablk. Teraz je ich dosť. Mne to pomohlo. Za tyžden 2 kilka. Cvičím sice pri tom aj jogu denne aspon 20minut.aj ked nie vzdy mi to vyjde.
suzenka
2 kg za 2 dni???
no len tak dalej dievca a za mesiac tu budes plakat ze vazis 150
