Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Najlepšie je behať naboso, tvrdia vedci

Ilustračné foto SITA, AP BRATISLAVA 28. januára (ZDRAVIE.sk z WEBNOVIN) - Americkí vedci z Harvard University tvrdia, že najlepší spôsob behania je naboso. Vyplýva to z výsledkov výskumu, ktorý publikoval časopis Nature. Ľudia, ktorí behajú naboso, dopadajú na zem prednou alebo strednou časťou chodidla, čím sa výrazne minimalizuje tvrdosť dopadu ...

Ilustračné foto SITA, AP BRATISLAVA 28. januára (ZDRAVIE.sk z WEBNOVIN) - Americkí vedci z Harvard University tvrdia, že najlepší spôsob behania je naboso. Vyplýva to z výsledkov výskumu, ktorý publikoval časopis Nature. Ľudia, ktorí behajú naboso, dopadajú na zem prednou alebo strednou časťou chodidla, čím sa výrazne minimalizuje tvrdosť dopadu chodidla. Behanie v topánkach naopak vedie k tomu, že bežec má tendenciu dopadať na zem pätou a jeho dopad je tak omnoho tvrdší. Experti taktiež porovnali spôsob behu u ľudí, ktorí vždy behávajú bosí, s tými, ktorí vždy používajú obuv a s tými, ktorí prešli na beh naboso. Zistili, že tí, čo uprednostňujú beh naboso, efektívnejšie využívajú svalstvo chodidiel a lýtok a celkovo majú pružnejší krok. Odborníci napriek výhodám behu naboso varujú, aby bežci pri prechode na tento spôsob behu postupovali pomaly, pretože telo si musí na túto zmenu zvyknúť. SITA/Reuters

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať