Šport a cvičenie

Posilňovanie a spevnenie

Chcete spevniť a vytvarovať svoje svalstvo a celé telo? Posilnite nielen svoje telo ale aj ducha správnym dýchaním a životným štýlom.

Kardio tréning

Potrebujete schutnúť alebo získať kondíciu? Kardio tréning je presne to čo hľadáte!

Joga a strečing

Ako správne cvičiť s vlastným telom a na čo netreba zabúdať po cvičení.

Zdravotné a rehabilitačné cvičenie

Hľadáte vhodné pohybové aktivity pre váš zdravotný problém?

Lyžovanie ako cvičenie: Vplyv na fyzické zdravie a kondíciu

Jeseň sa síce len práve začala, ale na zimné športy sa treba pripraviť v predstihu. Preto nie je skoro sa zaoberať lyžovaním a jeho vplyvom na zdravie človeka.

Zimné adrenalínové športy – splitboarding

Aj vy patríte medzi milovníkov adrenalínových športov? Vyskúšali ste už paragliding, zoskok z lietadla, budge jumping, paintball a iné dobrodružné aktivity? Tak potom vás určite očarí aj splitboarding.

Ranné cvičenie a cyklistika vylepšia celý deň

Kto ráno cvičí, ten pozitívne naštartujete nielen nový deň, ale aj svoj metabolizmus. Telo vďaka pohybu môže počas celého dňa efektívnejšie spaľovať kalórie a energia zo športovania vydrží, aj pri vysokom pracovnom nasadení, až do neskorého popoludnia.

Ako vyberať jesenné a zimné športové odevy

Pravidelné športovanie prináša do života veľa pozitív. Okrem zdravotných benefitov určite aj radosť z prírody a z pohybu. A kto športujete vo dvojici, ten si zlepšuje aj medziľudské vzťahy a posilňuje disciplínu. Spoľahlivý tréningový partner je skvelou motiváciou aj ohľadom lepších športových výkonov.

Jesenná turistika prospieva zdraviu aj nálade

Športovať vonku sa oplatí nielen na jar a v lete, ale aj v jesennom období. Krásna pestrofarebná príroda a čerstvý vzduch prospieva fyzickému aj duševnému zdraviu. Pohyb zvyšuje kondíciu, nabíja telo energiou, zbavuje organizmus stresu a prináša pocit radosti.

Letná turistika odbúra stres a dodá energiu

Turistika utužuje zdravie a regeneruje celé telo, preto si získava stále viac priaznivcov vo všetkých vekových kategóriách. Ako sa však na letné turistické výlety obliecť a čo nepodceniť pri plánovaní trasy výletu?

Nevšedné letné zážitky vďaka skialpinizmu

Aj vy patríte k tým športovcom, ktorí sa rozhodli letnú dovolenku pri vode zameniť za lyžovačku? Mnohí zanietení lyžiari sa prirodzene chcú svojmu obľúbenému hobby venovať aj v lete, čo nie je vôbec zlý nápad – nemyslíte?

Zimné športy a vhodná športová obuv

Na Slovensku sú zimné športy veľmi obľúbené. Okrem turistiky a lyžovania si stále väčšiu popularitu získava aj korčuľovanie, sánkovanie a snoubording. Dobré športové vyžitie, aktívny oddych, blahodarný relax – to sú zážitky, ktoré tieto skvelé športy v zimnom období ponúkajú.

10 tipov ako zatočiť so sedavým životným štýlom

Už celé desaťročia počúvame, že sedavý životný štýl môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Pravdepodobne ste už aj sami pocítili po dlhodobom sedení bolesť v hornej časti chrbta, ramenách, bedrách alebo ste mali opuchnuté nohy z dôvodu zníženého obehu krvi. Vedeli ste však, že dlhodobé sedenie, najmä pred obrazovkami, môže ovplyvniť aj vašu náladu?

Golf má pozitívne zdravotné benefity pre všetky vekové skupiny! Predlžuje život a podporuje fyzické a mentálne zdravie

Viac ako 300 vedeckých štúdií zaoberajúcich sa vzťahom golfu a zdravia exaktne tvrdí, že golf má viac ako pozitívne zdravotné benefity pre všetky vekové skupiny, pohlavia, bez ohľadu na geografické a socioekonomické pozadie. Golfom sa predlžuje život. Golf podporuje fyzické a mentálne zdravie. Čo teda tvrdia štúdie a výskumníci?

Porovnanie fitness centier na Slovensku! Aké sú ceny vstupov, permanentiek a osobných trénerov?

Chystáte sa začať cvičit, no neviete, ktoré fitko si vybrať? Porovnali sme pre vás vybrané fitness centrá na západnom, strednom aj východnom Slovensku. Koľko stojí mesačná permanentka? Ponúka fitko skupinové cvičenia a má kvalifikovaných osobných trénerov?

Najčítanejšie články

Voda zo slovenského Mŕtveho mora

Že ste o takej ešte nepočuli? Ale máme! Dokonca na Záhorí. Oblasť kedysi obmývalo more, čoho pozostatkom sú nie len rozsiahle pieskové plochy, ale aj voda s pozoruhodnými vlastnosťami, ktoré inde nenájdete. čítať viac

Kolagén ako investícia pre tých, ktorí myslia na budúcnosť

Telo rozkladá potraviny bohaté na bielkoviny na aminokyseliny a tie využíva na tvorbu kolagénu. Bez ohľadu na to, aká bohatá je vaša strava na bielkoviny, prirodzená schopnosť tela tvoriť kolagén s pribúdajúcim vekom klesá čítať viac

Prirodzene vyzerajúca transplantácia vlasov pre mužov a ženy – profesionálne riešenie proti vypadávaniu vlasov

Prirodzene vyzerajúca transplantácia vlasov je dnes nielen želaným cieľom, ale aj realitou – najmä pre tých, ktorí hľadajú kombináciu najmodernejších technológií a personalizovaných riešení. Ocenená transplantácia vlasov SHE (Single Hair Extraction) od kliniky PHAEYDE je najmodernejšou metódou, pretože nezanecháva žiadne viditeľné jazvy a poskytuje prirodzené, estetické výsledky. Metóda je vhodným riešením pre ženy aj mužov v prípade vypadávania vlasov, či už ide o dedičnú plešatosť, hormonálne zmeny, alebo iné zdravotné faktory. čítať viac

Tlačové správy

Kolagén ako investícia pre tých, ktorí myslia na budúcnosť

Prirodzene vyzerajúca transplantácia vlasov pre mužov a ženy – profesionálne riešenie proti vypadávaniu vlasov

Voda zo slovenského Mŕtveho mora

Ako práca v záhrade pomáha proti stresu a úzkosti

Jarné bundy dámske - ako si vybrať tú najlepšiu?

Najčítanejšie vo fóre