Ako popíjať na Silvestra a neskončiť v nemocnici
Ilustračné foto SITA/APBRATISLAVA 30. decembra (ZDRAVIE.sk cez WEBNOVINY) – Ľudia, ktorí sa chystajú oslavovať Silvestra, by mali namiesto tvrdého alkoholu siahnuť radšej po víne alebo pive. Radí to riaditeľ Centra pre liečbu drogových závislostí (CPLDZ) Ľubomír Okruhlica.
"Odporúčame piť málo koncentrované nápoje – najmä víno alebo pivo. Popritom treba piť veľa nealka, čím sa riedi koncentrácia alkoholu v organizme," povedal na dnešnej tlačovej konferencii Okruhlica.
Dostatok nápojov bez alkoholu by mali mať najmä ťažko fyzicky pracujúci, športujúci a starší ľudia. Vyhýbať poháriku by sa mali ľudia, ktorí užívajú lieky, unavení, vystresovaní a nervózni, tehotné ženy a ľudia, ktorí držia diétu. "V slušnej spoločnosti nikto nikoho nenúti piť alkohol. Buď sa ponúkne raz, alebo sa predloží na stôl," dodal Ohruhlica.
Keď sa už ľudia rozhodnú na Silvestra alebo Nový rok piť, mali by to byť maximálne jeden alebo dva poháre vína či piva. Tí, čo sa chystajú popíjať počas noci, by sa mali aspoň hodinu predtým najesť. Odborník v takom prípade odporúča alkohol zajedať kalorickými jedlami – vajcia, syry, oriešky, zemiaky.
Netreba piť na ex
Pitiu na ex by sa mali oslavujúci vyvarovať, konzumovať alkohol treba pomaly. Kombinovať alkohol s kávou alebo energetickými nápojmi neodporúča. "Sú to stimulácie, ktoré pôsobia veľmi krátkodobo, ale keď si v tom čase človek vypije, alkohol sa hneď nevylúči, na chvíľu sa preberie, má pocit, že ešte zvládne, ale hneď, keď ustúpi účinok kofeínu, môže upadnúť do bezvedomia," poznamenal Okruhlica. Pripomenul, že miešať alkohol sa nevypláca.
Počas popíjania by sa mali konzumenti pohybovať. Odborníci sú v mnohých prípadoch svedkami intoxikácie mladých, ktorí často oslavujú na chatách. "Vždy by malo byť k dispozícii auto a jeden nepijúci šofér," radí Okruhlica. Okrem otravy alkoholom v takých prípadoch hrozia aj iné zranenia ako zlomeniny.
Najviac pomôže spánok
Okruhlica z medicínskeho hľadiska neodporúča prípravky, ktoré predávajú lekárne na rýchlejšie vytriezvenie. Argumentuje, že neexistujú overené testy ich vedľajších účinkov. Za najlepší recept považuje spánok.
Upozorňuje aj na dostatočný odstup medzi pitím a jazdou autom.
Po prípitku jedným alebo dvoma decilitrami šampanského na polnoc by si mali konzumenti sadnúť za volant najskôr o šiestej až ôsmej ráno.
Aj keď väčšina zdravých ľudí vylúči toto množstvo alkoholu do dvoch alebo troch hodín, testy potvrdili i prípady, ktorým to trvá dlhšie. Nie je na škodu používať detekčný prístroj.
Záver kalendárneho roka ponúka podľa Okruhlicu príležitosť, ako si otestovať závislosť od alkoholu. Ak človek nedokáže po Silvestri abstinovať týždeň, mal by vyhľadať pomoc lekára.
Podľa informácií Centra pre liečbu drogových závislostí žije na Slovensku len 20 percent abstinentov, ktorí nepili minimálne rok. Problémových pijanov je na Slovensku 300 až 400-tisíc, väčšina z nich sú podľa Okruhlicu alkoholici. Rizikovými skupinami sú mladí a chorí, častejšie starší ľudia.
