ahojte, chela by som sa spytat či niekto neviete niake ucinne cviky na vytvarovanie zadku??a na spevnenie stehien,hlavne oblast vnutornych stehien..dakujem:)
cviky na zadok a stehna
ja som to tiez prave dnes hladala a nasla som toho dost na google,napr. wanda.sk
no tak tuto temu budem velmi pozorne sledovat, nakolko by som tiez rada vedela nejake triky :)