Intolerancia laktozy - nechcene chudnutie !!

www.tee.sk

...nasla som zaujimavu stranku ako sa pripravuje ZELENY CAJ/pise sa tam ze z jedneho sacka sa da urbit viac salok caju-je to dost zaujimave/

...dakujem ti za ponuknutu pomoc-ja mam dost vazne problemi-ale jeden problem mame spolocny ten zaludok a travenie a chudnutie.
Preto viem nieco o tych bielkovinach.
Ak fazula ta nafukuje jec ju ked si doma-este som zabudla napisat jednu vec STRUKOVINY maju bielkoviny kvalitne ale este musis k nim pridat este nejake obilniny aby boli uplne a fungovali tak ako bielkoviny z masa.tak napr.ked si urobis nejaky privarok hrachovy-sosovicovy-tak k tomu si daj celozrny chlieb-vtedy bude jedlo velmi vidatne a prospesne pre svaly.
Neskor ti napisem alebo dam tu stranku preco sa musia kombinovat takto strukoviny.
A ten caj harmancekovy ukludnuje sliznicu zaludka-ale musi sa zmenit aj strava-hlavne musis byt velmi trpezlivy a poctivy v starvovani a vysledok sa dostavi.Ale podla toho co citam vidim ze si vies poradit a zostavit jedalny listok-to je nase jedine stastie ze si vieme pomoct aj sami-lebo inak mame smolu.
Potom si budes moct dat aj kuracie maso az budes z toho vonku.
Velmi dobre na travenie a creva je kysla kapusta-Nikdy nepouzivaj ocot obycajny ked budes robit salaty.
Ocot tiez velmi drazdi zaludok a creva.
Velmi dobra na zaludok je aj cervena repa-surova-postruhana na jemno.
ZELAM TI KRASNY A NICIM NERUSENY SLNECNY DEN.

Dakujem, takze budem viac strukovin jest, lenze fazula dost nafukuje :D. Rano namiesto chleba si dam kukuricnu krupicu alebo pohankove mlieko od Zajica (nemal by obsahovat laktozu), Grahamove rozky s vajickami (iba bielky)

Uz druhy den pijem ten rumancekovy caj. Denne 2 x. Dufam ze pomoze toto vsetko :) Nech sa uzdravime obaja. Napis ake problemy mas, pomozem ked budem vediet. Tiez som toho vela precital

Bielkoviny budem prijimat vajec a tych susenych vajecnych bielkov. Inac aj mandle maju vela bielkovin ked sa nemylim. Zacal som denbe po 8-10 kuskov zacal konzumovat.

K tej soje, ja ju nebudem konzumovat. Som cital a pocul negativne veci o nej. Radsej ako som pisal to pohankove alebo ryzove mlieko.

...no ano pise sa o soji aj v zlom aj v dobrom....asi je to tak ze vsetko z mierou...vsetkeho vela skodi-ked sa zameras na jeden druh potravi.
Nie nezaoberam sa,len vela citam a mam tiez nejake problemi.A prave strukoviny sa mi najviac osvedcili a nejake obilniny,muky a podobne.
A kedze mam tiez nejake problemi zo zaludkom a tarvenim tak viem velmi dobre ake to je z prijimanim masa a vobec potravi.
Aj ZERO ma problem zo zaludkom-preto by mal v prvom rade pozerat na to aby si dal dohromady zaludok a az tak zacat posilovat a pozerat na svaly.Bez dobreho travenia a zaludku aj tak nic nedosiahne.A najlepsie bielkoviny ktore su kvalitne a nezatazuju zaludok su lepsie zo strukovin ako z masa.
To som prisla na to podla seba.Ale tym nechcem povedat aby necvicil-TO NIE-lebo cvicenie je dolezite pre cloveka a jeho zdravie.Ale nech si vybera potraviny ktore nebudu zatazovat jeho zaludok.Lebo sa tak nikdy z toho nedostane.Ale je to len na nom a on sa musi rozhodut ako bude postupovat-chcel len nazor inych tak som mu ho napisala.

ja som nasiel na soju clanky aj s negativnymi vyjadreniami, takze to s tou sojou mozno az take dobre nebude. ty sa venujes fitnessu a vyzive?

ROLF
...bielkoviny by mu NESKODILI/ved sa o nich pise ako o kvalitnych bielkovinach/ ale ako pises tie estrogeny-to by mozno robilo sarapatu u chlapa.

aha, to zrejme kvoli tym rastlinnym estrogenom. :)

ale preco ako chlap nemoze jest vela bielkovin zo soje?

www.zzz.sk

...bielkoviny by ti neskodili zo soje-dam ti tu nieco o soji ked to najdem