ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Cafte, tak jasne kazdemu nieco ine vyhovuje, hlavne ze chudneme nie :D
Helus - tak tebe prijemnu smenu, snad ti to rychlo ubehne
Mna dnes caka narocny den, drzte palce
ahojte.carey mas pekny jedalnicek a mne ten moj sedi :)helus od kedy do kedy mas poobednu?a sedi ti ta strava podla skupin?ja dnes obedujem kare+sampinonnik+ryza+zeleninka :)
Ahojte baby,
carey,kasu si robim od oka,predtym som si vazila 50g vlociek.jedavam aj chlieb na ranajky,Razny,alebo spaldovu bagetu,snazim sa ist podla krvnych skupin,som A-cka.Baby pekny den ja si vas precitam az vecer idem k lekarke,a potom odtial rovno do prace,mam poobedne.
Sloniatko ty jes na mna az moc dietne :) Tak ja dnes ranajky 2celozrnne chlebiky s maslom, caj...nestihala som rano, desiata strapec hrozna, potom fitko, obed - kuracie masko so syrom a zemiakovu kasu, olovrant tanier kalerabovej polievky, a teraz som si dala krajec chlebika s vajickom a paradajkou
carey no nuda tam nenisa riadne nasmejeme :) a co si dnes jedla?ja ranajky cereal rozok maslo mliecko desiata b,jogurt+med ovocko a obed zapecena zelenina+zemiak a bol tam i syr a potom olovrant jogurt ovocko med a vecera bude salat+mozzarela a zeleninka daaka este :) +som mala ten jedem energy.
Sloniatko tak to je obdivuhodne ze cvicis doma a ked s kamoskou, tak aspon to nie je taka nuda :)) vidis ako rychlo to ide dolu.
Moj sen je mat doma orbitrek, tak snad raz :))
ahoj helus i dnes robis?carey ahoj ja cvicim s kamoskou doma ato podla dvd-aerobik,posilovanie strecink atak :) a dakujem za gratulacie ani neviete aka som rada :) ja som sa vazila aj tuto sobotu teda presne po tyzdni od zacatia chudnutia a uz vtedy som mala 68,8ale zabudlA som napisat :) inak dnes som si dala redbull :( ale nic to :)
Helus ty kazde rano papas ovsenu kasu ? A kolko si davas gramov?
Ahojte baby.dobre ranko vam prajem.
sloniatlo gratulujem ti k ubytku,si sikulka,a toto forum ti asi fakt pomaha.Si tak nejak viacej nastartovana,ked chodis na toto forum.Baby pekny den vam prajem.ja si idem spravit vlockovu kasu na ranajky.
Dobre rano, woow Sloniatko gratulujem super vykon, a ked sa ta mozem spytat, chodis do fitka ci cvicis doma... mozno si to spominala, teraz si nepamatam.
Pekny den, ja utekam do skoly
