Ahoj !
Chcela by som sa opýtat : ako mam dosiahnut toho,aby u mna nenastal jojo efekt ? Za 2 mesiace som dost nezdravim sposobom schudla 12-13 kg..... na 176 cm vážim 58 kg.... ked teraz začnem jest,nastane JOJO efekt ? čo mám robit ?
JOJO efekt
bibiska, budes sa musiet poriadne hybat! nepises, ako si chudla, co to znamena "nezdravym sposobom", ale pohyb v tom zrejme nebol, skor hladovka.
takze jest mozes zacat, ale tu energiu musis aj spalit, aby sa nemohla ukladat. pretoze jednoduchu matematiku prijem vs. vydaj energie neoblbnes. bud tu prijatu energiu spalis, alebo ju telo niekam ulozi. hadaj kde... ;)
ja99
nejedz! ale nie :) jedz, ked sa vrati tak nabuduce zvol lepsi sposob chudnutia - napr staci zdrave stravovanie bez prezierania a schudnes natrvalo
