boj pokracuje.
v stredu som zacala dietovat (iba zelenina, tj. cvikla, petrzlen, mrkva, zeler, cuketa -cerstva alebo na pare, z cukety si este robim aj polievku) a bielkoviny (masko-morcacie, kuracie, hovadzie - iba varene + tofu + vajicka + vyvary - kuraci, morcaci a hovadzi, zahustujem ryzovymi vlockami), pijem kopec caju lapacho, rooibos a silny zeleny caj (sypany), ako dochucovadla pouzivam cibulu, pazitku, provensalske bylinky, cesnak a trochu vegety (vola sa Dobrota, je tam sice trochu cukru, ale dufam, ze to nebude na velku skodu). k tomu 3PL kokosoveho oleja (nemormalne mi chuti, zjedla by som ho aj viac, ale zaludok nezvlada :D).
no a vcera som sa "urvala z retaze" a dala som si ako dezert grep, bol lahodny (musim si uz robit srandu, lebo mi z toho sibne :D)
vysledok: brucho "sfuklo", ale este pobolieva a "vrci", v stredu a stvrtok som bola strasne slaba, tackala som sa po byte, este ze mam dovolenku. vcera sa mi zdalo, ze slabost trochu ustupila.
dnes pridavam oreganovy olej a grepofit (gse som tak rychlo nezohnala, tak mam tobolky) + na rano a vecer mam lepicol (vlaknina a probiotika)
chorecrievko: k tejto diete som si este nasadila traviace enzymy (pangrol, panzynorm alebo pancreolan; prve dva na predpis, ja som mala doma pangrol), pretoze surova zelenina zatazuje pankreas a ja mam zistenu oslabenu funkciu, mozno preto ti bolo zle
arman: knihu od malachova som este nestihla docitat,ale zamerala som sa na kapitolu trojcatko. na zahradke mame vlassky orech, ale to asi nebude vhodny, co? a supky na orechoch su prave zelene. kde sa da zohnat tinktura z toho cierneho orecha? spominas viacere vitaminy, mas nejaky osvedceny multivitamin, alebo si to kupujes zvlast? v zlozeni vitaminovych pripravkov sa velmi nevyznam, vies mi poradit nejake konkretne, alebo dat link (kludne sa ozvi aj na mail, pretoze tu asi nemozu byt publikovne reklamy).
RNG: bola som na linku, ktory si mi poradil a prestudovala, dakujem