Dobrý deň
Chcela by som sa spýtať že či sú celozrnné cereálie Cini minis, Chocapic, Fitness vhodnýmmi raňajkami. Tak 30- 50 g denne rano s mliekom.
Doposial sa mi podarilo schudnut 13 kíl. A zastavilo sa mi to, je to aj moja chyba.
Ale ešte musím dať dalsich 10 dole.
Zviknem jedávať:
ráno : kaiserka so sunkou a so zeleninou
Na obed : šošovica s mrkvou v rajčinovej omacke
Olovrant : acidko s jablkom
Vecera : Tuniak so zeleninou.
Na ráno by som chcela začať tie cereálie jesť.
No nie každý deň.
Mám 66kg a 165cm.
Celozrnné cereálie
Timka00
timka00
Ďakujem všetkým sa odpovede
Jessi_1111 Ten fitness velmi rada by som zaradila do môjho jedálnička a tak aj spravím.
Chcela som vedieť názory, niekto odporuca a niekto nie.
Elis85- ja potrebujem schudnúť v oblasti zadku stiehien a bokov : )
Je to tam nepekné.
klimta
nie nie nieee :)) chocapic,cini minies, cheerios ani podobné hovadinky určite nie!! :)
v Tescu majú jedny,kt. momentálne neviem na internete nájsť, ale oproti ostatným majú najnižší obsah cukru :)
viem,že ich máme doma..večer napíšem,o ktoré ide :)
Elis85
Rozhodne nepotrebuješ chudnúť, kľudne papaj na čo máš chuť, len to nepreháňaj :)
Dobrý podvečer.
Nemáš vysokú obezitu, dokonca takmer ani nadváhu, a cereálie sú zdravá voľba, najmä ovsenné vločky s ovocím, alebo medom alebo orechmi s mliekom alebo jogurtom. Jogurty doporučujem biele. Ale keď cereálie, tak Fitness, ploché bruško alebo niečo také, sú vynikajúce chuťovo a sú aj zdravé, ale každý deň by som neodporúčala. A tvoj jedálny lístok je v poriadku.
Dovidenia.
tbl555
Na chudnutie sú absolútne nevhodné, obsahujú dosť cukru a tuku. Lepšie máš ovsené vločky, ktoré si dáš s jogurtom alebo uvaríš kašu, ak potrebuješ slaské raňajky, tak do toho med alebo ovocie
