Ahojte,prosím vás, potrebujem poradiť.Pred pár týždnami som začala pravidelne cvičit a zdravo sa stravovať.Už sú vidieť výsledky no chcela by som intenzívnejšie cvičiť.Už som l-carnitine brala.Aj tekutý aj formou tabletiek.Chcela by som sa spýtat, koľko musím cvičit ked si dám l-carnitine? Myslím čas trvania tréningu.Viem že pol hodinu pred cvičením si ho mám dať, ale potrebujem vedieť kolko mám cvičiť aby som spálila tuk.Vacsinou som cvičila ked som ho brala 1hodinu-hodinu a pol.
L-carnitine
simona_789
orchidejka
clovek zacne spalovat po 30 min od zaciatku cvicenia, cize od 45 min nahor je len pre teba plus
