Ahojte :)
Môj problem spočíva v jednom postava , chudnutie , depresie .. A stale dookola :(
Vela krát som sa uz snažila schudnúť , ale vždy buď ma prestalo baviť cvičiť lebo som mala pocit ze naopak priberám,alebo som jednoducho nemala nato čas (viem su to len výhovorky).
Pri mojej výške 170. cm je 63 kg vela ;(( uvedomujem si to .. Bruško mam uplne ploche žiadne faldy, ale tie stehná ! Netuším co s nimi robit .. Neporadili by ste mi nejaké dobre cviky na môj vek ? :)
A druhý problem strava ;-/ Mozem si pri 14 rokoch dovoliť nejesť pečivo a podobne ? Ze iba zelenina a ovocie , bojim sa ze sa mi zastaví rast :( a to by som nechcela :)
Prosim Vas poraďte ci mozem tieto veci vylúčiť ,alebo čím ich mam nahradiť ;))
Dakujem pekne za každú radu :) !