Ahojte.Mohli by ste mi poradit,kde by som si mohla stiahnut cvicenia z pilatesu pre zaciatocnikov?
Pilates pre začiatočníkov
veronikakami
lindyna
kamoska_ má pravdu, tam ide dosť o správne dýchanie, správne držanie tela, mne sa to trochu podobá na jogu :) skus najprv niekde aspon hodinu dve aby ti dobre vysvetlili tie zakladne cviky a potom doma už to bude OK :)
daniellka26
na youtube máš hrozne veľa cvikov,videí...daj si Pilates for beginner, ja cvičím podľa toho a je to fakt super... =)
kamoska_
Ahoj, ak chces zacat s pilatesom, tak odporucam absolvovat aspon par hodin normalne s instruktorom v skupinke, inak to cvicenie nepochopis a nebude mat zmysel a mohla by si si viac ublizit ako pomoct. Ked budes vediet, co a ako, tak potom cvic kludne aj sama doma, tolko moja rada, pilatesu sa venujem uz roky.
