Zúfalstvo z nadváhy, hnusím sa už sama sebe

mimika zato že ty si sa vrhla bezhlavo do niečoho o čom si vedela tak prd nie je chyba vegetarianstva..mäso nejeem 9 rokov a zatiaľ ma nešľahlo ;D

ja som tiež bez štítnej žľazy, ťažko sa mi chudne, doslova po gramoch...
keď beháš, alebo inak športuješ, ako dlho to trvá? spaľovať začínaš až 40 minút po začiatku cvičenia

Vážená užívateľka sabika,

skončite prosím s tou reklamou na stránku, ktorú uvádzate v každom vašom príspevku..

Ďakujem

A ešte, nepočúvaj rady - nejesť mäso staň sa vegetariánkou!!! Najväčšia hlúposť. Ja som sa ňou stala na jeden rok, lebo mi niekto povedal, že z mäsa sa priberá. Neschudla som ani kilo, skôr pribrala 2kg. Byvala som vyčerpaná, a nakoniec ma šlahlo o zem a skončila som v nemocnici!!! Preto, jesť hlavne hydinové mäso. Neodporúčam bravčové, hovädzie ak chceš schudnúť. Neboj, všetko sa dá. Aj keď pcháš do seba hormony - skús o vymenu liekov. Ale kg pojdu dole, ale pomalšie, ako iným!

Odporúčala by som ti ísť niekde do fitness centra, kde by ti poradili, ako správne cvičiť, jesť atď. Ak ta to vo fitness nebaví ako mňa, tak potom odporúčam pohľadať na internete veľa informácií, ako funguje naše telo. Ak pochopíš tento princíp, pochopíš aj princíp kedy a ako správne jesť. Napr. ovocie len doobeda, cukor absolútne, čokolady, chipsy nič, nič. Olivový olej, celozrnné pečivo. Ryžové chlebičky. Rajčiny len doobeda. Syry nizkotučné, hlavne veľa -veľa čistej vody -aspon 3L denne! Posledné jedlo(ľahké) do 18:00 večera.Všetko je o kuchyni, pohyb je len doplnok! Nezabúdaj.

lulu ak sa stať vitatiánom,tak mäso do toho neraď prosím ťa..Vitariánstvo je očista tela,aby sa zbavilo škodlivín , a nie aby to potom zabila mäsom.Ešte do toho zabiť syr a od vita to má ďaleko.živočíšne produkty budú vždy prekysľovať organizmus.Sama som 90% vita a 10 % vegán a s telom to robí veľmi pekné zmeny.

a skús sa trocha povzniesť nad fyzickosť. Aj napriek tomu, že nás tak ovplyvňuje tak nie je najdôležitejšia. Človek si to potrebuje cielene uvedomovať. Je pravda, že sa človek potrebuje cítiť vo svojej koži dobre na to aby sa cítil dobre celkovo. A je správne snažiť sa o zdravie, dobrú kondičku a vyzerať pekne. Ale príliš sa sústrediť na vzhľad neprinesie nič dobré. Sama na seba som tiež často príliš kritická,a le pritom ak vidím niekoho s nadváhou alebo nie najdokonalejšou tvárou či postavou (podľa dnešnej predstavy) tak ma to nijak nezhnusuje ani nič. Ľudia ma často očaria úsmevom, veselými očami, jemnými pohybmi, charakterom, otvorenosťou... A myslím, že nie som jediná :) Tak neboj, krásna si stále a je veľa ľudí čo to vníma. A ak to niekto nevníma tak je problém vo vnútri daného človeka.

do vplyvu tých tabletiek sa až tak nerozumiem, tak neviem nakoľko ti pomôže zmena stravy počas brania hormonálnych tabl.
Ale mohla by si skúsiť vyradiť aj mliečne výrobky, glutén-lepok a samozrejme cukor. Negatívne ovplyvňujú tvoje vlastné hormóny a prekysľujú organizmus. Kyslý organizmus má tendenciu priberať. Niektorí ľudia na tie hladiny hormónov nie sú veľmi citliví, no dosť veľa ľudí áno a ani o tom nevedia.
Zvýšiť príjem zeleniny a ovocia a obilnín ako amarant, pohánka, quinoa, proso. Potom sladké zemiaky, hnedú ryžu, najlepšie basmati či ako sa volá :) A vždy celozrnnú verziu ryže.
Ovocie jesť na prázdny žalúdok.
Ráno vypiť dosť vody a jesť raňajky najlepšie nie hneď, ale až keď si naozaj hladná. Aby ráno nebol organizmus hneď zaťažený trávením, ale stihol sa trocha zregenerovať ešte.
Najhoršie sú začiatky, kým si človek nájde jedálniček. Ale na nete je toho dosť :)

najlepsie by bolo na chvilu sa stat vitarianom, teraz idu uz horucavy, myslim, ze v pohode sa da byt na ovoci, zelenine, ked varene tak nejaka ryza s koposu zelenineho salatu, nejaky mensi kuraci stejk na rychlo opecene masko z jednej druhej strany

ja som tiez vinila stres, hormony, neviem co vsetko, ale ked sa zamyslim nad tým, co jem tak proste vaha ide hore z jedla ie zo vzduchu, staci, ze zje clovek za den 2 rozky a vaha stupa, alebo si da keks, ci sa napije coly...kad mame iny metabolizmus, zial ked je pomalsi nemoze zjest tolko co iny a clovek kym si nezacne pisat co pojedol a nehodi do kalorickej kalkulacky si mysli ako "malo je" mne stacilo ako jedna baba zacala chudnut akoze...ze nejdem na obed chudnem a na stole 2 velke kusy chleba natrete lekvarom tak jej vravim hod to do kosa a chod sa najest zemiaky s masom, menej KJ to bude mat ako vynechavat normalny obed a cpat sa chlebom

ak chces schudnut tvoj prijem denny by nemal byt vyssi ako 5500 -6000 KJ, pozor nie kcal, ale KJ!

ked som dala dole 7 kg a pritom nehladovala mi pomahala tabulky, co su vsade na nete, vygooglis , cez den som si zapisovala kolko kJ som prijala a podla toho doladovala den, aby som nieco nepresvihla, vazila som si potraviny a zistila som, ze aj ed som si myslela, ze jem normalne, tak so m jedla vlastne vela

ono tamto je skutočne zdravý chlap asi ten abc, čiže z toho si nič nerob. bežnému človeku stačí, že nebude jesť pečivo, syry, šunky, extrémne mastné vecí, pokiaľ sa pridá zelenina 5x denne min.100g, každý týždeň. tak schudne i bez aktivity. otázne je však, že čo na vplyv liekov tiež som nevedel dlho schudnúť z tohto dôvodu sa mi podarilo až 2 roky po vysadení lieku, čo u mňa spôsobil priberanie, ale myslím si, že keby som nerobil chyby tak by sa dalo to skôr.

poraď sa so svojim lekárom to je najdôležitejšie pre teba asi som ti to už raz písal. lekár by mal vedieť najlepšie, že ako dospieť ku takémuto stavu, aby si bola veľmi šťastná. nespoliehať sa na internetových lekárov nášho typu :D