ja mam taky sposob chudnutia ze zjem cokovek ale musim vedet ake mnoztvo a kedy to mozem zjest naozaj to funguje uz som zhodil 4kg
ako chudnut
baby
Im nothing a ako dlho ti to trvalo?respektive čo sa dá spraviť za napríklad mesiac, takejto tvojej stravy?ako si cvičil?
Im Nothing
Ja chudnem tak ze cvicim a jem zdravsie. Obmedzil som mastne a sladke jedla a jem viac zeleniny a ovocia. A uz nepijem ziadne sladke malinovky a podobne veci. Takto som schudol zatial 24 kg.
baby
čo sú to menšie porcie?to ako polovičné alebo ako? a koľko cvičíš na to aby si spravila 2kg týždenne?
zuza
ja chudnem ked cvicim a pomenej jem schudla som za tyzden 2 kg myslim si ze je to slusne.
silva1
nechces napisat neake podrobnosti?
