Klub chudnúcich

zdendik, mohla by som tiez poprosit tu dietku. email:sunny793@azet.sk
velmi pekne dakujem :)

Čaute ja svoju cestu len začínam i keď som si nikdy nemyslela, že mi váha tak prudko stúpne. Pred dvomi rokmi som začala mať problémy s chrbticou - skončilo to diagnózou vyskočené platničky a prasknuté platničky - vo veku 25 rokov a skvelým fyzickým zdravotným stavom. Ak nepoznáte toto ochorenie - len v skratke - akýkoľvek pohyb je príšerne bolestivý, takže všetky športové aktivity som nechala za dverami a váha začala stúpať. A tak som sa prihlásila do klubu XXL, ktorý funguje od októbra 2011. Podobne ako tu si zdieľame informácie a skúsenosti ako aj radosti. Všetci sme začali rovnako a to pomocou troch prírodných preparátov. Napíšem len stručné informácie:

Capsilite - výťažky z čili a z čierneho korenia

výťažok z čierneho korenia, nikotínamid (vitamín B3)

Spaľuje denné viac kalórii
Stimuluje oxidáciu tukov a uhľohydrátov
Znižuje apetít
Pomáha zlepšovať výkon a výdrž
Pomáha telu spaľovať viac tuku
a redukuje rast tukových buniek

Carb blocker - Blokátor uhľohydrátov

Fazule sú súčasťou každodennej stravy v mnohých
čínskych oblastiach, kde sú ľudia zdraví, štíhli a dožívajú sa
vysokého veku.

• Pomáha v tele zabrániť štiepeniu uhľohydrátov na cukry a bráni
ich ukladaniu vo forme tuku
• Znižuje glykemický index škrobovej potravy, vďaka čomu môže
byť prínosom pre diabetikov
•Žiadny úbytok svalovej hmoty

Chitozan - Viazač tukov

• Chitosan blokuje absorpciu tukov telom
• Výskumy zistili, že doplňovanie chitosanu môže
výrazne znížiť hladinu cholesterolu
• Redukuje dobu prechodu potravy tráviacim traktom
• Formuje tuk do masy, ktorá je príliš veľká na strávenie
• Pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu
• Znižuje riziko zápchy

Každý z nás športuje podľa vlastných možností - postupne si vymieňame skúsenosti. Je to vhodné pre všetkých ale najmä pre ľudí, ktorý majú problémy s metabolizmom, hormonálnou poruchov a problémami štiepiť enzými.

Ak sa chcete pridať kľudne napíšte pošlem Vám viac informácii. Raz mesačne sa stretávame osobne a je to super že v tom nie som sama.

Držím vám palce

cawtee taq ja sa zas ozyvam mam uz o 3 kg menej a som happyyyy:D:D

Dúfam že pomôže mne pomohla veľmi a dá sa vydržať. A namiesto dusenej hovädzej šunky (ktorú som ja nemohla jesť) si kľudne môžete dať aj obyčajnú.

Držim palce ...... a môžete sa potom ozvať ako sa vam pozdáva a či vam pomôže.

DIETA

PONDELOK:
1. RAŃAJKY: čierna káva
2. OBED: 2 paradajky, 2 vajcia na tvrdo, 1 celozrný rožok
3. VEĆERA: 1 kurací / morčací rezeň, šalát
4. NÁPOJE: 2-3 l minerálky, 1 šálka žihľavového čaju

UTOROK:
1. RAŃAJKY: 1 káva s trochou mlieka, 1 celozrný rožok
2. OBED: 1 kurací / morčací rezeň, šalát
3. VEČERA: 1 veľký ananás, jogurt
4. NÁPOJE: 2-3 l minerálky, 1 šálka žihľavového čaju, 1 šálka čaju na čistenie krvy

STREDA:
1. RAŇAJKY: káva s trochou mlieka, 1 celozrný rožok
2. OBED: 2 vajcia na tvrdo, 1 konzerva tuniaka bez oleja, 1 celozrný rožok, šalát
3. VEČERA: 10 dkg šunky s hovädzou šťavou, 2 paradajky
4. NÁPOJE: 2-3 l minerálky, 1 šálka žihľavového čaju

ŠTVRTOK:
1. RAŇAJKY: 1 čierna káva , 1 celozrný rožok
2. OBED: 1 kurací / morčací rezeň, šalát
3. VEČERA: zemiaky s kôprom alebo s petržlenovou vňaťou, uhorkový šalát
4. NÁPOJE: 2-3 l minerálky, 1 šálka žihľavového čaju, 1 šálka čaju na čistenie krvy

PIATOK:
1. RAŇAJKY: 1 káva s trochou mlieka, 1 celozrný rožok
2. OBED: 2 paradajky, 1 celozrný rožok, 1 konzerva tuniaka bez oleja, šalát
3. VEČERA: 20 dkg šunky s hovädzou šťavou, ovocie
4. NÁPOJE: 2-3 l minerálky, 1 šálka žihľavového čaju, 1 šálka čaju na čistenie krvy

SOBOTA:
1. RAŇAJKY: čaj s citrónom
2. OBED: 2 paradajky, 2 vajcia na tvrdo, 1 celozrný rožok
3. VEČERA: je jedno čo a koľko
4. NÁPOJE: 2-3 l minerálky, 1 šálka žihľavového čaju,

NEDEĽA:
1. RAŇAJKY: 1 káva s trochou mlieka, 1 celozrný rožok
2. OBED: ½ grilovaného kurčaťa, šalát
3. VEČERA: 2 špargle, 2 paradajky, ovocie
4. NÁPOJE: 2-3 l minerálky, 1 šálka žihľavového čaju, 1 šálka čaju na čistenie krvy

+ 1 lyžica jablčného octu denne
ZÁKLADNÉ PRAVIDLÁ:
Absolútne vynechanie : alkoholu, cukru, oleja – iba v malom množstve, soli – iba presolenie sa ráta. Nikdy nezameniť obed s večerou! Diéta trvá dva týždne na prečistenie organizmu, potom týždeň pauza a ďalej pokračujeme ak chceme chudnúť viac. Úbytok: 7-9 kg.

aaa nebolo by jednoduchsie napisat tu dietu sem??? myslim ze by sme boli viacery zvedavi:D

ahoj zdendik mozes ju prosim ta poslat aj mne aj ked kvam nepatrim tak by som ju chcela dakujem 1505cica@azet.sk
dakujem aste raz

Joj, baby, chudnem a neviem preco...mam 162 cm a 48 kg....mam delenu stravu, teda dopoludnia ovocie, pol kila az kilo, na obed polievku, alebo inu zeleninu, alebo nejake sacharidove jedlo, vecera najvydatnejsia, po veceri este brokolica na pare a musli...a zasa mam o pol kila menej...vysledky krvi aj inych testov v poriadku.....nejak sa mi to nevidi...

zdendik katu5ik@azet.sk ...dakujem:):)

zdendik poprosim aj ja :) dakujem pekne :)

esiesa@gmail.com

zdendik posli aj mne..!! :)