Baby kto mate zaujem 5-7kg dole, hlaste sa:) vymyslime nieco:) tesiiiim
Baby podme na to!;)
nataliiie
zufala
ahojte baby, chcem vediet ci je podla vas na chudnutie presne ako pisete dobre stravovanie
dufam ze mi poradite:)
R. zelený čaj musli 2 plátky sumky
D: jablko veľké
O: kurac mäso robene len na zelenine a vode a veľa zeleniny
V: 2 plátky sumky a zeleniny veľa
prosim prosim prosim poradte mi
luciferka
ja som mala rano celorazny clebik s redkovkami, desiata jablko, obed ryza, a na veceru budem mat ovsene vlocky s jogurtom
penny
ja sa pridam tiez chem schudnu asi 5kg najlepsie do konca juna no neviem ci to pojde da sa ta rychlo schudnut?hlavne brucho chcem a zacinam od dnes.
dnes som zjedla okolo 10 00 ryzu s kuracim masom
14 00 zase ryzu s kuracim masom jednu mrkvu a 4 jahody
nataliiie
ja rano, slnecn.chlieb 2ks, obed salat a medzi tym fitka alebo obycka. ;)
luciferka
radsej si daj nabuduce ovsene vlocky s jogurtom a ovocim, tie cerealne tycinky nie su dobre na chudnutie, minule som kukala kde ich testovali a skoro ziadna nestplnala to co slubila, ze sa z nich nepriberie a tak
jeiny
no ja som uz zbodla taku mini tycinku cerealnu a bola obliata cokoladkou...takze som na seba nastvata:o(...
nataliiie
jeiny, deal!
barbinka
jeiny: aj takých tém tu je veľmi veľa. ale ok. ja len dúfam, že s tým admini už niečo porobia.
luciferka
Ahoj baby, mozem sa pridat?ja sice potrebujem schudnut viac ako 10 kg, ale tak aspon nejaka podpora sxa mi zide
