dobry den
RNG porad mi prosim ta. zacal som brat 5-htp. beriem ho tyzden. zo zaciatku mi bolo fakt fayne ale teraz vzdy ked ho uzijem som unaveny ale strasne moc. beriem 3x1 mam sf . mam si upravit davkovanie alebo skusit nieco ine
RNG porad pls
RNG
Halita, SJW sa berie podla mna najlepsie narazovo, nie pravidelne, len "ked to na teba lezie" ako sa hovori.
Vtedy je davka 3 kapsule , za hodinu az 1.5 hodiny citis ucinok a trva zhruba 8-9 hodin.
Ak mas este stale tlak, po 8 hodinach to mozes zopakovat. Ale nie dlhsie, ako dva dni!!!Inac risakujes serotoninovy syndrom=predavkovanie serotoninom.
Ked chces brat SJW pravidelne, co osobne neodporucam, ber 3x1 kapsulu denne. Ucinok sa ale takto dostavi az za niekolko dni, ked sa hladina postupne vybuduje.
..... Moj nazor je, ze telu treba pomoct v case krizy, ale inac by malo fungovat normalne bez doplnania jednotlivych latok, len so spravnym jedlom a dobrym travenim.
Na travenie doplnky ale treba brat stale, pokial to telo vyzaduje, ked ich telo nevylucuje dost.
Inac je clovek podvyziveny na urcite potrebne latky, vcitane neurotransmiterov.
RNG
3x1 co, kolko mg?
A co ine tam je, lebo niekedy zmes 5-HTP obsahuje aj uspavajucu bylinu valerian
Odporucam zhruba max 200 mg denne, pre tych co maju malo serotononu.
Ak sa jedsna aj o ine neurotrabsmitery, 5-HTP{ nepomoze dostatocne, lebo z 5-HTP si telo vyraba 5-HT=serotonin a nic ine.
SJW ma sirsi zasah na neurotransmitery, zvysuje hladny viacerych potlacanim reabsorbcie(zachytu ci reuptake)
