Som po dvoch po sebe nasledujúcich pôrodoch a aj napriek tomu, že som zhodila všetko, čo som tehotenstvami nabrala by som potrebovala ešte schudnúť niekoľko kg. Myslím tým asi 9. Mám totiž problémy s bedrovými kĺbami od druhého pôrodu. Redukciu hmotnosti mi odporučil aj môj lekár, ale nikdy som nedržala žiadnu diétu ani nič podobné a navyše ešte dojčím. Ako na to?
Chudnutie po pôrode
mami2
lenuliatko
mami2 ja ti mozem povedat akurat ako som ja zhadzovala.ja som skoro pol roka po porode.a cvicila som na stepperi.posilujes nohy zadok lytka brucho aj ruky.je to fajn.kazdy den po 20 minut staci.teda ja som to tak robila.nie cize kazdy den ale snazila som sa pravidelne.a pomohlo.aj som schudla ale som si aj spevnila svalstvo a tak.diety som nedrzala lebo po prve kojenie a po dalsie nikdy som nevydrazala.je t zbytocne nicenie.akurat obcas ked si urobis ocistny den s vlockami s vodou a medom tak to by mozno este pomohlo.
