mam svoju vahu co je 65kg uz niekolko rokov ako pribrat vsade sa pise len o chudnuti ale nikde ako niekolko kil navyse ziskat
dieta ale ako PRIBRAT
arester
To by nemalo byť také ťažké. Začni poriadne jesť 6x denne , o týždeň sa odváž a keď nepriberáš napr. miesto 2 rohlíkov si daj 3, keď ani tak ďalší týždeň si daj 4 atď. a uvidíš , že to poôjde.
juliška
ak chceš pribrať najlepši liek je ak rano neješ na obed sa normalne naješ a večera ako pre krala... :)
vrana.55
189cm
