čaute, potrebujem trošku schudnúť z brucha a spevniť zadok,rozmýšlam nad spinningom, je však dosť drahý, chodí niekto z vás na spinning? Ste spokojní, pomôže mi na tieto partie? Ako často chodiť, stačí 2 krát, alebo radšej 3 krát týždenne? Po akom čase vidno výsledky? Dakujem
Chodí niekto na spinning?
zuzi23
rew
nz :) este jeden link, prosiiim neber to v zlom, ale skor ako radu do dbuducnosti ;)
-odkaz odstránený-
Inga22
rew, super...ďakujem Ti
rew
Inga22> myslis toto? mlyny-nitra.sk ?
Inga22
Vie niekto z tu prítomných kedy sú hodiny v Mlynoch v Nitre?
leeerka
som nedopisala... nuz a naozaj spinning je riadny zaberak, ale su rozne typy spinningov alebo aj napodobenin, treba si najst to spravne pre teba .. ja mam po cviceni vzdy taky lahky pocit... a este ked je tam dobry kolektiv tak nie je o com
leeerka
ja chodim na spinning od minuleho roka od oktobra a akurat vcera som zmenila lokal a som este viac spokojna... ja chudnut nepotrebujem, lebo chuda som az dost, ale chodim tam pre kondicku ...
alulka_2010
Ahoj,
tak ja chodim na spinning od augusta 2009, mozem ti ho odporucit. Zatial sa mi podarilo schudnut 9,0 kg a to som 1,5 mesiaca vobec nechodila. Pri chudnuti musis mat vydaj vyssi ako prijem inak to nema zmysel-treba aj upravit stravu. Cvicit minimalne 2x do tyzdna.
1. pomaly ale iste sa zbavis celulitidy
2. nohy su vyformovane nie svalnate!!!
3. po dlhsej dobe schudnes aj na bruchu
4. treba chodit aj do fitka - zamerat sa tam na hornu cast tela alebo doma brusaky
alulka_2010
Ahoj,
tak ja chodim na spinning od augusta 2009, mozem ti ho odporucit. Zatial sa mi podarilo schudnut 9,0 kg a to som 1,5 mesiaca vobec nechodila. Pri chudnuti musis mat vydaj vyssi ako prijem inak to nema zmysel-treba aj upravit stravu. Cvicit minimalne 2x do tyzdna.
1. pomaly ale iste sa zbavis celulitidy
2. nohy su vyformovane nie svalnate!!!
3. po dlhsej dobe schudnes aj na bruchu
4. treba chodit aj do fitka - zamerat sa tam na hornu cast tela alebo doma brusaky
yazz
Ahoj,
ja chodim na spinning od zaciatku oktobra, kedze vdaka operaciam kolena sa nemozem venovat inym sportom. Doteraz som zhodila 8 kil, vyformovala som si nohy a zhodila som aj na bruchu. Prve vysledky som na sebe pozorovala uz po par tyzdnoch. Uprimne odporucam a ak mas nejaky ten vztah k cyklistike, tak spinning ta urcite nesklame.
ddgy
caute,,
nema niekto zaujem o dva vstupy na spinning maraton zajtra (21.11.2009)v auparku :
www.golemclub.sk
dva listky za 30, jeden za 20
sme161@vsb.cz
