Mindfulness môže pomáhať nielen pri konkrétnych zdravotných problémoch, ale aj v pracovnom prostredí. Mantra neustále sa zvyšujúcich výkonov a všetky ostatné aspekty informačného veku si vyžadujú, aby sme ich dokázali účinne zvládať bez ujmy na psychickom i fyzickom zdraví. Ako však aplikovať princípy mindfulness a ostať zároveň vysoko akčný, výkonný a produktívny? Prinášame vám pár jednoduchých tipov a možnosť naučiť sa to aj v našich kurzoch Mindfulness MBSR Slovensko.
