Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?

Po piatich rokoch, som si priznala ppp. Navštevujem psychologičku, aj psychiatričku, trpím atypickou anorexiou, aj ked poslednu dobu sa práveže veľmi prejedám. Viem, že mi to zdravotne neprospieva. Uživam aj antidepresíva. Mám pocit, že je trošku lepšie ako v minulosti, ale aj tak. Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu? Potrebujem aj liečbu v nemocnici, či sa to dá aj individuálne? Meriam 166 cm a vážim 53 - 56 kg.

Otázka

Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?

Odpoveď

Stravovať by ste sa mali pravidelne 6x denne, primerane veľké porcie, strava má byť pestrá. Pri pravidelnej a dostatočnej strave sa zníži riziko prejedania. Je dosť možné , že pri takomto stravovaní sa o niečo zvýši Vaša hmotnosť. Ale nie je možné si naďalej sledovať hmotnosť a zároveň byť zdravá, takže treba sa rozhodnúť, čo je pre Vás dôležitejšie /či štíhlost alebo zdravie/. Je vhodné prestať s neustálym sledovaním hmotnosti.

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.