Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako bojovať s prejedaním?

Pripadam si ako fetak, ktory sa namiesto fetu preje a zaje svoje problemy, trapenia, uzkosti. Je to silnejsie ako ja. Faktom je, ze to ovplyvnuje moje nalady vzhladom k tomu, ze priberam a to ma znekludnuje. Cely zivot mam problemy s vykyvmi vahy. Ako s tym bojovat? Vsetko mi vydrzi tak 2 dni a som v tom znovu. Budem vdacna za akukolvek hodnotnu radu.

Otázka

Ako bojovať s prejedaním?

Odpoveď

Mali by ste sa naučiť pravidele stravovať 5-6x denne, medzi jednotlivými chodmi "nevyjedať" a nájsť si nejaký iný spôsob riešenia svojich problémov / napr. šport, rozhovor s niekym blízkym/. Diéty častokrát z dlhodobejšieho hladiska nepomôžu, lebo po nich môže nasledovať jojo efekt / zvačša sa po diéte človek vráti k pôvodným nedobrým stravovacím návykom a ešte priberie/. Taktiež je vhodné navštíviť psychológa.

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať