Čo jesť aby som pribrala?
Prosim viete mi poradit? Ja meriam nejakych 168cm lenze mam problem z vahou pretoze vazim len 38,5 kg nemam problem jest dokonca jem aj v noci a nepriberem. Lenze ja uz som s toho zufala neviem co mam jest aby som konecne pribrala.
Otázka
Čo jesť aby som pribrala?
Odpoveď
Stravujte sa 6-7x denne, v noci sa na jedlo nemusíte budiť. Strava má byť pestrá a výživná (čiže jedzte všetko vrátane sladkých jedál a mastného), ovocia a zeleniny radšej menej. Postupne zväčšujte porcie. Obmedzte fyzickú aktivitu. Pokiaľ sa to dá po obede si na hodinku ľahnite.
detský psychiater, psychiater
MUDr. Viera Horváthová pracuje na Oddelení porúch príjmu potravy a adolescentnom oddelení 1.Psychiatrickej klinike FNsP a LF UK Bratislava, pracovisko Staré Mesto, Mickiewiczová 13. Oddelenie je špecializované na diagnostiku a liečbu mentálnej anorexie a mentálnej bulímie u pacientov adolescentného a dospelého veku.
