Očistná kúra založená na naturálnej ryži
Otázka
Očistná kúra založená na naturálnej ryži
Odpoveď
Stretol som sa s mnohými tzv. „očistnými kúrami“ , ale sám ich nepoužívam a nie som zastáncom takých, ktoré sú založené na požívaní len určitej plodiny či výživy. No za očistnú kúru môžeme považovať každé nutričné odľahčenie organizmu (polohladovka) a každé zaradenie diétno vitamínoveho dňa počas týždňa. Organizmus sa v skutočnosti nedá „čistiť“ keď sa my rozhodneme, pretože organizmus zdravého človeka v každej sekunde vášho života neustále detoxikuje a vylučuje nepotrebné látky z tela a prijíma zo stravy potrebné látky, ktoré potrebuje a robí to sám (autonómne) za vás (čistí sa sám a nepretržite). Iné je to u chorých. Pod pojmom očista organizmu (kúra) teda rozumieme také postupy, ktoré chorý organizmus po prvé odľahčia a po druhé doplnia živiny a látky ktoré mu chýbali. Preto kto žije všestranne zdravo a bez rizikových zlozvykov a stravuje sa striedmo a pestro, pohybuje sa a dostatočne regeneruje a je aj preto dlhodobo zdravý, nemusí robiť nijaké očistné kúry, lebo samozrejmou súčasťou takejto zdravej životosprávy by mali byť každý týždeň odľahčené pôstne dni a zdravú výživu a pohyb musíte mať automaticky aspoň 4-5x do týždňa. Takto žijúci ľudia potom nemusia robiť špeciálne kúry. No ak ste dlhodobo nezdravo žijúci človek a cítite sa zle a bývate často chorí, tak vtedy je na mieste prijať nejaké nápravné opatrenia (liečbu) a ich súčasťou môže byť aj intenzívnejšia režimová a výživová terapia (kúra), ktorá má potom liečebný význam a vráti váš organizmus späť do normálu (ku zdraviu). Kúra založená na naturálnej ryži začína ako akýsi ryžový pôst, neskôr s pridaním zeleniny a strukovín. Má trvať asi 5 týždňov rozdelených na štyri časti. V prvej jete iba varenú ryžu v druhej ryžu s varenou zeleninou a trochou soli v tretej už k tomu pridáte aj varené strukoviny a v štvrtej pridáte aj surovú zeleninu a trochu za studena lisovaného oleja. Táto diétna kúra je zložená zo zdravých zložiek a preto pre zdravého človeka, ktorý sa prejedal kdečím a má nadváhu, ale inak mu nič nie je môže poslúžiť jednorázovo na odľahčenie metabolizmu a zníženie hmotnosti. No chorí, indisponovaní či kvantitatívne, alebo kvalitatívne podvýživení jedinci si nemôžu dovoliť takýto experiment bez konzultácie s odborníkom a lekárom, pretože v každom konkrétnom prípade treba stanoviť osobitný výživový režim a diétu a tu je potrebný už odborný prístup. Uvedomte si, že tak ryžová ako aj iné kúry či diéty neobsahujú celé spektrum výživových elementov a preto sú vhodné len na kratší čas pre zdravých jedincov s nadváhou a zaťažujúcou a nezdravou výživou. Z dlhodobého hľadiska by mohli ohroziť zdravie zvlášť u indisponovaných a chorých ľudí. Náš organizmus potrebuje striedanie potravín a pestrú výživu, aby si mohol vybrať sám práve potrebné zložky pre zachovanie homeostázy a zdravia. Ak ste úplne zdravá a máte pocit, že ste pribrala aprejedala ste sa v poslednej dobe nezdravými jedlami, tak vám táto kúra neuškodí, ale ak už máte nejaké extrémne stravovacie zvyklosti a iné zdravotné problémy, tak potom radšej nie, ale napíšte mi konkrétne kvôli čomu chcete túto kúru podstúpiť a čo si od nej vy sľubujete. No a na záver môj biologický recept na celoživotnú kúru, čiže zdravú - prirodzenú životosprávu a pestrú výživu. Pri nej sa organizmus celoživotne nepreťažuje, ľahko regeneruje a detoxikuje škodliviny priebežne počas dňa a nedochádza preto ani k zdravotným disproporciám a nahromadeniam škodlivín a teda ani k závažným ochoreniam. Môžete (vlastne musíte) ju mať po celý život, bez toho aby vznikali nejaké zdravotné disproporcie a následky. Zakladá sa na pravidelnom (dennom) prirodzenom pohybe v prírode a na vzduchu, slnku čo vedie ku vzniku dobrej celkovej kondície a odolnosti, pravidelnej prirodzenej a veľmi pestrej výžive no pri súčasnej striedmosti v konzumácii všetkých, teda aj zdravých potravín (prejedanie a obezita neprichádzajú do úvahy), pravidelnej a dostatočnej regenerácii fyzických a psychických síl formou spánku, relaxačných činností (pocity uvoľnenia, šťastia,spokojnosti), hygienických a psychohygienických prestávok, vyhýbaní sa dlhodobému (chronickému) stresu, mrzutosti, vyčerpaniu (workholici) a neurotizujúcim faktorom a vyhýbaniu sa cudzorodým látkam, zbytočným liekom, dennému fajčeniu a príjmu alkoholu a iných rizikových látok atď. Ryža je jedna z najrozšírenejších a najzdravších potravín ľudstva a v naturálnej forme zvlášť a preto ju treba prijímať často a pravidelne, nielen vo forme spomínanej intenzívnej kúry, ktorá môže byť v niektorých prípadoch prínosná pre zdravie, no neočakával by som od nej zázračné účinky. Jedine u jedincov, ktorí si totálne huntovali dlhodobo organizmus rôznym spôsobom sa táto v podstate šetriaca diéta u nich prejaví výrazne pozitívnym zdravotným efektom. A tak túto kúru možete aj aplikovať v opodstatnených prípadoch ako jeden z typov šetriacej diéty, no vždy radšej po porade s odborníkom. V šetriacej diéte počas rôznych ochorení u detí a dospelých a u hnačiek je ryža hlavnou diétnou zložkou no nie celozrná ale lúpaná, lebo je ľahšie stráviteľná. Existuje vraj 800 druhov ryže a pri ich terapeutickom a očistnom využití sa v tom treba najprv trochu zorientovať a naštudovať si odborné poznatky a skúsenosti iných.
