Som stále strašne unavená a chce sa mi spať

Chcela by som poradiť, či by som mala navštíviť lekára a čo by mohlo značiť, keď som stále strašne unavená a chce sa mi spať. Som darca krvi, často ma vyraďujú kvôli nízkemu tlaku a mávam málo železa. Beriem tabletky, ktoré mi predpísali. Ale necítim zmenu. Nejem mäso už 15 rokov, chcela by som sa k tomu vrátiť, lenže som si veľmi odvykla a neviem sa do toho donútiť. V práci som nesústredená, unavená, často sa mi točí hlava. Denne cestujem do práce 100 km, ale snažím sa spávať aspoň 6 hodín. V práci som nespokojná, nakoľko moja práca nie je ocenená, ani finančne ani pochvalou od vedúcej, som veľmi ochotná a ľudia to zneužívajú a tak sa cítim, že každému robím len služku, uplne som unavená z toho a ešte keď niekto niečo nemá ako na tanieri, tak na mna frfle. Mám 28 rokov. Myslíte, že je potrebné navštíviť lekára, alebo len jesť mäso? ako začať?

Otázka

Som stále strašne unavená a chce sa mi spať

Odpoveď

Stále strašne unavená, píšete. Čo to znamená? Od kedy to trvá? Je veľmi šľachetné, že sa snažíte darovať krv. Napriek tomu ste už boli vyradená z darovania kvôli nízkemu tlaku ale aj kvôli nízkej hladine železa. Málo železa môže znamenať chudokrvnosť. A chudokrvnosť sa najčastejšie prejavuje únavou, malátnosťou. Nejete mäso. Je to chyba. Vášmu telu chýbajú prvky, ktoré obsahujú iba živočíšne potraviny. Aj to môže oslabovať váš organizmus. Ak sa k tomu pridruží nespokojnosť z práce, pocit nedocenenia tam, kde vy sa investujete na sto percent niet sa čo diviť, že sa cítite vyčerpaná. Vyčerpaná fyzicky ale aj psychicky. Napriek tomu, že približne viete, čo môže oslabovať váš organizmus odporúčal by som vám predsa len navštíviť lekára. Nechať si urobiť základné vyšetrenie krvi a následne užívať predpísané lieky. Čo najskôr by ste ale mali spestriť vašu stravu aj nevegetariánskou stravou. Začať by ste mohli biele mäsá (ryby, kuracie), spestriť svoj jedálniček. Rovnako by ste mali vyriešiť aj svoje ťažkosti v zamestnaní. Na začiatok by možno stačilo, aby ste zmenili niečo, čo robíte, ale neteší vás to. Napríklad mohli by ste zmeniť vašu zaangažovanosť a ubrali plyn. Čo ešte vás napadá? Prestaňte robiť „slúžku“ a naučte sa nielen dávať ale aj brať. Takže čím začnete?