ahojte, moze sa jest po tej stale omielanej 17tej hodine ?
musli
00hanana
usiko
jasne ze hej...okrerm ineho, ja som roky fungovala tak, ze hlavne jedlo dna som mavala vecer /teraz som tehu, takze teraz som to zmenila kvoli lepsiemu spanku a mensim porciam jedla/...ale spat k tym casom. Som rano jedavala ovovcie, na obed nejaky salat, jogurt velky alebo tak nejak a vecer normalna vecera /okolo 20.00/, teda nejaka fazulova polievka biela, alebo zemiaky a karfiol, alebo rizoto...a to som riadny jedak bola...no a este dokym som sla spat /.cca 22.00/ som este dala nejaku kusli tycinku alebo susene slivky a tak...no a v pohode, pokial sa neprejes....je to ok...rata sa pozcet kalorii zjedenych za cely den, nie ci to jes vecer alebo kedy inokedy.....no a to som zabudla provedat, ze som pri tom schudla /163cm/48 kg/ a drzala som sa tam....
A musli su na noc fajne....
purblanka
no jasne že možeš-a mlieko na večer je vyborné.
00hanana
drt :) a s mliekom
purblanka
myslíš tyčinku,či tú drť??
