kolko je odporučane množstvo...alebo maximalne..... napr pri kožnych problemoch hm ?
Kolko zinku denne?
kolkotof
Macca
Asi si mysli, ze tak unikne banom, ked porusi pravidla fora :)
Aniita
jalepsie je primat zinok vo koloidnej forme,Sama uzivam koloidny zinok od Koloidne.sk a somspokojna
Zinok je jedným z dôležitých stopových prvkov. Je hlavným ochranným prvkom imunitného systému a je dôležitý pre prenos genetickej informácie. Je antioxidantom, pôsobí proti vzniku slepoty v starobe, zvyšuje potenciu u mužov, podporuje zmysly chuti, čuchu a videnia, ovplyvňuje rast vlasov, udržuje elastickosť kože. Zdrojom je mäso a ryby, pečeň a viajcia, celozrnné výrobky, mlieko a mliečne výrobky. Jeho nedostatok obvykle vedie k zhoršenému videniu v noci, zníženej citlivosti čuchu a chuti, k zníženej obranyschopnosti pred infekciami, akné, redukcii plodnosti a vývoja pohlavných orgánov.
Denná doporučená dávka pre dospelých a mladistvé: 15-12 mg
Denná doporučená dávka pre deti vo veku 4-10 rokov: 10mg, 1-3 rokov: 5-10 mg
Denná doporučená dávka pre tehotné ženy: 16-19 mg
Čítajte viac: primar.sme.sk
Chytrý
Tak pol kila denne vo forme pozinkovaneho plechu. A koloidne blato je tiez fajn.
