preco nechudnem?

ok diki tak aspon mi to niekto vysvetlil lebo ja osom cakal ze pri tom co jem budem kostra heheh no co uz tak mozno ked pridem domov

ono ta vaha je akurat na tvoju vysku, takze pokial nemas extra pohyb, napr ze by si sa profesionalne nejakemu venovala, tak neschudnes, jedine ak by si zacala hladovat, ale to ti teda neradim, to za to nestoji. ty si chces zrejme formovat postavu, takze skus hladat nejaky taky sport.

rozumiem ti, že sa v robote nabeháš, ale to je iné spalovanie kalórií ako pri športe,alebo namáhavej práci.Zníž kalorický príjem.

no od 12 do pol 11obcas 11 som v praci a ked mam rano trosku odych tak som cela rada...no a mavam aj ryzu ved a cvecer mavam salat- paradjky a a salat ako zelenina.... no a hybem sa nestojim len na nohacch,...iba som chcela vediet ze kde je chyba pretoze keby som tak jedla doma tak mam davno tie kila dole,... som v zahr.

hej, ješ v podstate normalne, aby si schudla, by si bud musela kazdy den hodinku dve sportovat alebo zmenit stravu. daj tam viac zeleniny , ryze, ryb, menej reznov a cestovin. ale aj pohyb, aspon dvakrat tyzdenne, chod bicyklovat alebo hocico co ta bavi

preto,lebo tvoj energetický príjem je vyšší ako výdaj.To, že si na nohách a pohybuješ sa,neznamená, že páliš nejako veľa kalóríí.

oprava... som v praci...
a ta vecera to od 19-21 hodine ako mam pol hodinu prestavku to zalezi ako ma poslu ci skor alebo neskor....ale v skor ani neskor to nieje

este aby som nezabudla spat chodievam okolo 11-12 a vstavem okolo tej pol 9-10