Chudnem - začnite so mnou

Iba chcem odporucit tym ktore hladaju potraviny s nizkym glykemickym indexom, uz je otvorenych na Slovensku zopar predajni Norbi Update, kde maju iba taketo potraviny. Viac na www.update.sk

Majinqaaaaqq - ja si myslím, že to je super nápad :) keby mám tiež takú možnosť, hneď by som šla :) mňa tiež baví chodiť do prírody a tak :) a určite budeš šľapať aj do kopca a veľa chodiť, čo ti isto pomôže zhodiť :)) len smelo do toho :P
palacinky? :D mňam :D ako som ich dlho nejedla :D ja som včera po dlheeeej dobe mala sladké :D ale aj to bolo diétne...z predajne norbi update...takže som si vychutnala sladkosť a bez výčitiek :)

Sakine - držím palce :D isto to zvládneš ;)
ja mám až v januári niekedy skúšky :D
a tiež nie som v škole kvôli brušku :D
aaaa tá váha, no potešilo ma to, len nech pekne idú kilečká dole :D a neboj sa :D nie si psycho :D ani mne to nedá...musím sa každý deň pre istotu postaviť na váhu :D :D
za týždeň som aj ja tak isto kilo dala dole :) musím uznať, že sme šikovné :D
a inak ja som písať neprestala :P ale ty si na posledný mail neodpísala :D :P
a inak baby, čo dnes papáte? :)

viete co ma dneska napadlo?ze zacnem chodit na turistiku teda aspon to vysksat je taky klub u nas v bb by som isla teraz cez prazdniny.Mam rada spoznavanie prirody,ale nemam to s kym realizovat nebude to trapas ked pojdem sama?zas kazdy si nieco ine mysli:)))a vacsinou su tam starsi ludia ale pokial by som chcela nemalo by ma odradit nic lebo takto ma vsetko odradi a ostanem len doma sediet..co si o tom myslite?dneska som chora ale musim ist na brigadu a mam stale 68:)aj po vcerajsich palacinkach:)

Mijuška - ja mám vodičák o týždeň skúšky :D Drž mi palce :D Tak isto som sa učila strašne veľa do školy ale akosi mi je zle - bolí ma bruško, tak v škole nie som. A sakra, závidím tvoju váhu!!! vrrr!! :))

Dnes som sa zasa raz vážila :D Ja sa proste budem asi každý deň... Viem že je to psycho ale čo už :D Mala som 67,1 kg. Je to celkom úspech. Navyše včera som ani nebehala. Za týždeň 1 kg.. celkom sa dá nie? :)) Som happy :P Holky nejako ste prestali písať! Treba sa podporovať! :)

sakine- zatiaľ mám čas, lebo mám zdrav. problémy a som doma...ale medzitým sa učím na skúšky na vodičák :D a do školy...
ale jednoducho potrebujem na odreagovanie pohyb...tak som naučená..jednoducho na to si nájdem stále čas :)

baby, nezabudnite, dneska je pondelok, vážime sa :)
ja som sa už vážila 61,5 dnes :)

mijuska - ty mas tolko casu ja sa musim ucit a ked som v strese ze nestiham tak potrebujem sladke.. :/ no dnes som to vydrzala :) teraz sa chystam behat trosku lebo cely den som len sedela za knihami a ucila sa filozoficke dristy...

zuzu-usa, okolo 60 kg som uz mala a vyzeralo to v pohode urcite nechcem vyzerat jak nejaka vysusena susienka bez zivota alebo take daco :)

majinqaaaq - rataj take 2-3 kg za mesiac dole - ked to nebudes prehanat s dietami, budes trosku sportovat a obmedzis sladkosti. do leta to bude. Pokial by si chudla rychlejsie, vsetko sa ti vrati nas5 aj s urokmi

ja mam 160 a 68 chcem dat dole 10kg kto by bol taky zlaty a napisal by mi,za kolko sa mi to podari a co presne musim pre to spravit,hlavne co sa pohybu tyka neviem sa prinutit,ale mam vela volneho casu dakujem za rady

akurát som prišla z posilky, taká som naštartovaná :D

ja som mala na raňajky malú porciu jahodovej ryže, olovrant mandarinka a na obed budem mať pangasia na prírodno so zeleninovým šalátom, potom olovrant...fúha, ešte neviem :D ale na večeru budem mať trošku tej mrazenej zeleniny upravenej na wok panvici :)

a čo cvičenie baby? čo dnes plánujete? ja som včera ráno cvičila pilates, potom som šla plávať a dnes chcem ísť korčuľovať a večer si zacvičiť doma :)